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競歩は根気だ。

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[0] 鈍足 2006/09/03 12:00

歩くことは,這うことから次の人間の行動です。今ほど健康面で歩きの効用が見直されている
時代はなかったのではないでしょうか。歩くことを競技として追求したのが競歩です。競歩以
外のジョグ的なスポーツウオーキングなども話題の視野にいれて話をしましょう。

328件のコメント 1番から328番を表示中

最新20件 dat viwedatをダウンロード
[1] りんご 2006/09/03 12:07

ぅちの大会には競歩とぃぅ種目はなぃんですが,
どんな風に行われてるんですか???

[2] 鈍足 2006/09/03 12:08

以前、フイットネスウオーキングというのが流行りました。と同時頃かギャリーヤンカーという人の提唱するエクササイズウオーキングも本が出ました。日本では広く速歩きという名称で行われているようです。現実に見ると朝夕歩いている人を見ていますと殆ど普通の散歩が多く若干の人が速歩をしているようです。まして競歩をしている人はわらの中の針を探す程かな。歩きの底辺を掘り起こすためにも色々議論して、且つ楽しく話していきたいなと思ってスレを立てました。まず、速歩は本当にダイエットの強い味方か。ヤせるのかを議論したいと考えます。

[3] 鈍足 2006/09/03 12:13

通常は、トラック競技です。基本的には3000m、5000mのスプリント競技ですね。高校生の場合。大学は10000mかな。審判が4人ほどコースの外に立っていて、競技者の歩行に違反が無いかどうか審査します。違う審判から警告が3つつくと失格になり競技中止になります。ですから歩型違反にならない様に早く歩かなくてはならない結構しんどい競技です。

[4] 鈍足 2006/09/15 06:24

ここは競歩をやっている人は少ないのかな。競歩をやると太ももの裏の筋肉が強くなって故障しにくくなるメリットもあるんだけどな。

[5] 2006/09/15 17:10

競歩見てる感じ終わったあとの足への疲労相当きてますよねw

軽く教わったことはあるけど、早く歩けないなー早く歩こうとすると形崩れちゃう(´Д`;)
まぁただ短距離はやる必要なぃかな〜やっぱ長距離種目的な感じですよね

[6] 鈍足 2006/09/15 22:56

早く歩こうとすると形が崩れるのは、基本ができていないからだと思います。まずしっかり基本をやりましょう。言いますけど、3000m、5000m競歩は欧州でhスプリント競歩で結構盛んなんですよ。そのあとでしっかり長距離を練習すればよいと思います。

[7] 2006/09/15 23:19

まぁ俺は短距離なので競歩は骨盤の動きの確認(短距離で走るときは競歩ほど極端に動かしませんが)としてやってただけです

[8] 鈍足 2006/09/16 16:46

100mの伊東選手とかが競歩の今村選手の動きを見ていて参考にしていたそうです。たしか膝を余り曲げずに走っていた様ですね。クロストレーニングの一種と思います。

[9] ウオーカー 2006/09/27 22:22

クロストレーニングは重要ですね。筋力トレーニングを補強しあっていますからね。

[10] 藤紫 2006/10/06 19:23

久しぶりにきました(*^皿^*)全国合宿行ってきましたよ♪笑 やっぱり競歩は最高です(*≧艸≦)

[11] 鈍足 2006/10/06 23:54

久しぶりー。藤紫さん。お元気そうで何よりです。大分調子が上がっているようですね。合宿は何日でしたか。知り合いはいましたか?

[12] 鈍足 2006/10/09 18:27

兵庫国体に行って来ました。3位かな。ゼッケンナンバー18番の選手のフォームが抜群に良かった。1位の坂倉さんかな,間違っていたらごめん。ラストスパートが踵から入っているか一寸わかりにくい。平踏みの感じがする。着地する前につま先を早く着いてしまっているような感じが窺える。

[13] 藤紫 2006/10/09 19:22

いいなぁ・・・神戸行きたかった(>−<)
合宿は楽しかったですよ♪マレットゴルフとか講習会が凄く
楽しかったです☆でもあんまアド交換とかしなくて交流があまり
なくて出会いがなかったのが残念ですね(笑)

[14] 藤紫 2006/10/09 19:25

今日国体を見に行ってきたなら成年男子も見ました?
ちなみに合宿に友達とか知り合いは男女合わせて
7人くらいきてました♪

[15] 鈍足 2006/10/09 21:41

残念ながら成年男子は観戦できませんでした。時間を間違えて午後1時10分から思っていたのです。
ユニバに着いて早速お弁当を買って,本陣の仕出し弁当で浅蜊飯と野菜天ぷらと卵焼きと小芋と野菜
の煮付け,美味しかったですよ。それを食べながら貰ったパンフを見ていたらなんと電光掲示板で男
子成年10000m競歩の成績を発表するではありませんか。男子は午前10時45分から始まった
のです。1位が盛岡さん、2位は知らない人、3位が明石さんと思います。弁当食べながら、俺は何
しに来たのかと思いました。でもパンフを見ていると午後2時10分から女子競歩があるので良かっ
たと思い返して観戦することに決めたのです。

[16] 鈍足 2006/10/09 21:44

森岡さん。申し訳ない。盛岡と画いてしまった。でも本当にがっかりしました。さあこれから観戦と思っていたら、表彰式というアナウンスがありましたから。思わずご飯を吹き出しそうになりました。

[17] CAO 2006/10/16 13:57

 鈍足さん、こんにちは。
 きのう、久しぶりに江戸川競歩大会に出てきました。

[18] ぽぽぽ 2006/10/16 16:04

>>16 〉〉15

[19] 鈍足 2006/10/16 19:27

今日は。CAOさん。初めまして。ひょっとしてガンバレールさんではないですよね?成績はどうでしたか?

[20] CAO 2006/10/16 21:41

 鈍足さん、お久しぶりです。
 終了した「競歩やってる人!!」で、何回かお話させていただいています。ガンバレールさんとは別人です。
 成績は...聞かないでください(泣)。スピードを上げすぎて、小金山さんから「それじゃジョギングだよっ」と警告されるなど、散々でした。

[21] 鈍足 2006/10/16 22:20

28分台だった方ですか?スピードを上げると難しいんですよね。二点支持が。結局努力するしかないらしいんですが。仕事の関係で余り練習量が多くないのでは?私も殆ど土日しか歩けません。ストロールばかりです。

[22] かな 2006/10/16 22:25

dfhshsひゃYSYHHYswひぇSWいぇSWYASHY

[23] CAO 2006/10/16 22:41

>>21
 出たのは3キロで、一応、20分は切っています。12月には、東京ウォーキング大会の5キロが控えていますが、下手すると35分台になりそうです。確かに、練習はほとんどできていませんね。

[24] 鈍足 2006/10/17 19:53

私は5000mのつもりでした。となると,CAOさんは私より少し上のレベルですね。(^_^)v
私も頑張って歩きます。とにかく練習を増やさないとどうにもなりません。東京ウオーキング大会だと香川さんが審判をされていますが、香川さんをご存じですか?

[25] CAO 2006/10/17 20:14

>>24
 5キロ28分なんて、生きているうちに到達できないと思います(笑)。3キロ19分台が、私ら素人?には限界ではないかと...。
 香川さん。あの「全力疾歩」の香川さんですか? お会いしたことはありません。

[26] 鈍足 2006/10/17 21:25

それでは、今回会えますよ。何でも主催者の方から競歩を教えて貰ったらしいです。

[27] ウオ−カー 2006/10/24 06:20

競歩専用シューズは無くなったんだね。まだ余分に2足あるけどちびたらもう似たようなものしかないとしたら寂しいね。

[28] 藤紫 2006/11/02 20:20

久しぶりです( ´艸`)もうすぐ高畠ですね☆あぁ↓↓見に行きたい(>_<。)
競歩シューズってソールが硬くてしっかりしてるからいいですよね★私も持ってましたけど無くしてしまいました(´ヘ`;)
今は安いけどソールが硬くデザインも結構かっこいいシューズで後輩が履いていたのをマネして買ったものです(*^_^*)全国の合宿に参加したらある有名元選手Hさんに『その靴はいいよね僕も若い頃使ってた』とHさんも愛用していたシューズでした♪笑
でも競歩専用シューズなくなるとちょっと寂しいですね(-_-#)

[29] 鈍足 2006/11/03 20:47

今晩は。お久です。お元気でしたか。藤紫さん。タイムは伸びていますか。もうすぐ世界陸上大阪大会です。50km競歩楽しみです。広島アジア大会ももうすぐです。楽しみです。競歩シューズですが、アシックスでマラソンソーティDUOと言うのが競歩対応のシューズらしいです。

[30] ウオーカー 2006/11/18 11:02

久しぶりです。10kmでもしんどいのによく50kmも歩けますね。競技中は何を考えているんでしょうか。ちょっと想像ができかねます。50kmやっている人がいたら教えて欲しいです。ところで今健康のために競歩でなく早歩きをしています。ストローかな。どの位のスピードがいいかちょっと解らないのですが、キロ8分から9分位かな。一番疲労がないようです。血管をきれいにして病気を防ぎましょう。

[31] 鈍足 2006/12/16 09:20

アジア大会の競歩は、男子が銅メダル、女子が銀メダルでした。しかし中国の選手に割り込んだ坂倉さんはよく頑張ったと思います。中国選手は大分前から世界のトップレベルでしたから。それにしても競歩選手の国や企業の支援(今頃はサポートと言われているが)がなんとかならないのだろうか。将来性が無ければ競技を続けていくことが困難になるが。

[32] わかやま 2006/12/18 22:56

 みなさんお久しぶりです。10月末から国八十八ヶ所行ってきました。でも7キロの荷物を背負っていたのでゆっくりとしか歩けませんでした。スタミナ落ちが心配です。
 掲示版復活良かった。これからもよろしくね!「ザ競歩やってる人!」に来てた人、(たこす、GOLA、PINO,蓮)みんな早く戻ってきて。ところで、1月の日本選手権皆さんどうしますか???

[33] MIZU 2006/12/21 00:24

中3で高校行ったら競歩を視野に入れているのですが、ロストオブコンタクトやベントニーを意識して100mを何本か歩いてみました。
まったくの独学&初心者(というか競歩歴1日)で歩いてみたのですが、全く速く歩けません。30秒もかかってしまいます。
これでも高校でやっていけるでしょうか。。

[34] わかやま 2006/12/21 11:51

100m30秒なら良いですよ!これから受験でしょうから、練習に時間が取れないと思いますが、工夫して通学時にフォームを意識して歩くとか、少しでもいいから毎日歩いてください。あまり○m何秒とかタイムは気にしなくても良いですよ。早く歩くとフォームが乱れます。高校入学までは、体力維持とゆっくりでもいいから毎日歩くことです。受験勉強の気分転換に近所を30分位歩くのも良いでしょう

[35] MIZU 2006/12/21 15:48

色々とアドバイス有り難うございます。登下校のときに意識して歩いてみます。

[36] 鈍足 2006/12/21 22:13

わかやまさん。お疲れ様でした。さぞ大変だったでしょう。全部歩きで回ったのですか。たいしたもんです。ゆっくりお休み下さい。
MiZUさんですか。競歩歴1日で100m30秒ですか。走っていると思いますよ。わかやまさんの言われるようにフォームを意識して、多分周りにいないと思うのでビデオを参考にして少しでも歩く形を物にした方が良いと思います。本気で競歩をされるつもりなら,香川さんの全力疾歩のサイトに行かれると良いでしょう。

[37] MIZU 2006/12/21 22:20

走っていますかねえ。。競歩歴1日といっても、本格的に歩いてみたいのは昨日で、前々からイメージトレーニングやフォームの確認はしてきたつもりなのですが。。分かりました。参考にしてみます。
高1で5000m24分30の先輩にもアドバイス聞いてみます。

[38] 鈍足 2006/12/23 09:15

 MIZUさん。一度友人か家族の人の協力でビデオを撮ってもらったら良いと思います。ご自分でフォームを確認されるのが一番です。 フォームの練習をされてきたとのことですが,歩行の動きについては歩きながら作っていくことが大事で,そのための基本的な動き(骨盤の動かし方とか太ももの裏の筋肉を使った踵での引きつけ,振り出し足側の腰を下げること,それによってつま先を地面すれすれに前に振り出し,振り子の動きで歩くこと等)を練習することが不可欠となります。
 イメージトレーニングも大事ですがそれはあくまで動きができてからのことで,動きができていなければ余り意味がないと考えます。
 なお、競歩を始めたら最初はあちこち筋肉痛が出ます。それをいちいち取ってから練習をつづけてください。特にストレッチで大転子のじん帯を伸ばすことは重要です。

[39] わかやま 2006/12/24 00:16

 四国八十八ヶ所廻ると約3キロ痩せました。時速4キロ強でも距離をこなすと痩せるものですね。帰ってきてから練習を再開しましたが、2週間で1,5キロ戻りました。
 さて、輪島の要項が出来たみたいですが、新たにマスターズの部ができました。35歳以上70歳未満10�です。挑戦します。

[40] 鈍足 2006/12/24 07:24

わかやまさん。お早うございます。なるほど、痩せるもんですね。3キロだとちょっと少ないかな。よく遍路物を読むと、7キロとか10キロとかあ、これは日本縦断か。四国一周だとそんなものでしょうかね。ところで輪島にマスターズが出来たのでしょうか。35才から70才未満とは幅が広いですね。私も定年になれば挑戦します。わかやまさんは,頑張ってください。

[41] わかやま 2006/12/25 20:34

 輪島のマスターズの部は5歳刻みです。参加資格は10�70分以内で完歩できる者ですが、制限時間の打ち切り時間がが55分となっていました。少し厳いと思ったので文句を言った所不手際だそうです。神戸の後、訂正が入ると思います。高校生男子でも60分なのに70歳の人が55分なんて無理ですよね!!!マスターズの皆さんご心配なく・・・

[42] 鈍足 2006/12/29 11:25

なるほど安心しました。皆さん振るって参加をお願いします。10km70分ならキロ7分のペースですね。

[43] 鈍足 2007/01/02 11:06

元旦競歩の結果です。一般・大学男子20キロ明石顕(総合警備保障)1時間23分6秒,同女子10キロ大利久美(日女体大)45分28秒。
高校男子10キロ小坂拓磨44分23秒,同女子5キロ越山桃瑚24分12秒でそれぞれ優勝した。(時事通信)

[44] わかやま 2007/01/06 20:33

 皆さん明けましておめでとうございます。
 まぁ7キロとか10�痩せる人は元々体重オーバーの人ですね!私なんか普段でも49�ですから10�も痩せると大変なことになります。
 さて、もうすぐ神戸ですね。今年も見学に行きます。是非皆さんとお会いしたいものです。
 輪島に出場予定ですが、根上や神戸にもマスターズの部が出来ればいいのにね!マスターズや小学生の部などを創設し出場機会が増えれば底辺拡大にも繋がると思います。最近ウオーキングをする人が多いので競歩予備軍は沢山います。
 では、神戸でお会いしましょう・・・
 

[45] 鈍足 2007/01/08 18:10

わかやまさん、皆さんおめでとうございます。残念ながら1月28日の神戸大会には見学に行けそうもありません。持ち帰り仕事で土日もありません。悲しい。。でも4月になれば少し楽になれそうなので,5月8日の大阪長居陸上での男子20km競歩には見学応援に行けそうです。では,皆さん頑張ってください。

[46] わかやま 2007/01/28 20:18

神戸の日本選手権、女子20キロ日本記録ラッシュ。1位淵瀬、2位坂倉、3位小西、以上日本記録。4位川崎まで世界選手権A標準突破。

[47] 問答 2007/01/28 23:07

競歩・・・。きもっ

[48] もじゃもじゃ 2007/01/28 23:22

うちの地区は、競歩が始まると
音楽が流れてきて、お弁当タイムだよ。
だから応援はゼロです

[49] 問答 2007/01/28 23:28

酷いなそれは

[50] 鈍足 2007/01/30 21:52

競歩は全然キモくない。大変美しい歩型だ。競歩について悪感情を持っている人は投稿しないで欲しい。

[51] 問答 2007/01/30 21:55

悪感なんて持ってない。でもキモい

[52] わかやま 2007/01/31 00:03

 4月の輪島ですが、マスターズの部の競技打ち切り時間ですが、開催要項に記載されている55分は間違いで、参加資格にある70分です。開催要項は送付済みですので訂正は難しいので、皆さんお間違いないように・・・

[53] 鈍足 2007/02/12 08:22

本日は3連休の最後の日。久し振りにストロールをします。ハーフの距離にしますがそんなに頑張りません。
着替えなどを通勤ランバッグに詰めて気楽に3時間一寸くらいで歩きます。たまにはロングもいいですよ。
30キロとか40キロとかにも近いうちに挑戦したいと思います。

[54] MIZU 2007/02/13 01:12

競歩のドリル練習を本などを読んで2週間経つのですが、腰を使って一歩一歩重心を移動させるということが大事だとわかりました。
そこでなのですが、その時上半身が大きく左右にブレるのですが、これでいいのでしょうか??

[55] 鈍足 2007/02/14 22:14

フォームを見ていないのではっきりとは言えませんが、多分一直線に歩くとき足の振り出しに伴い上半身を強く捻っているのではないでしょうか。それと共に腕ふりを強く行っている。それによって上半身が左右に揺れるのではないかと思います。前進する為の運動は後ろ足のつま先での押し出しで行い、腕の振りはバランスを取るために行う程度と思ったらどうでしょう。ちなみに前の振りはおへそのあたりまでで後ろへの振りを意識して行います。

[56] 問答 2007/02/14 23:14

てらきもす

[57] MIZU 2007/02/15 17:24

>>55
指摘ありがとうございます。またフォームについてなのですが、爪先から地面を押す時、どうしても腰からいくと、片方の足がベント・ニー気味になるんです。フォームは腰を使えということらしいのですが、本当なのでしょうか? それとその場合のベント・ニーの対処法はないのでしょうか。やはりドリルからの慣れですかね。

[58] 鈍足 2007/02/17 16:37

ベントニー気味というのは,踵着地をしてから片足支持状態になり,その後押し出し足になるというどの時点でしょうか。

[59] MIZU 2007/02/18 19:43

遅くなりました。踵着地をした瞬時です。。

[60] 鈍足 2007/02/19 22:26

それなら簡単です。つま先上げをそのまますれば良いのです。つまり踵着地をしたときはつま先があがってますね。
それは前脛骨筋を働かしてつま先を上げているのですが、この時にす
ぐにつま先をおろすような指導をしているの
が多いです。スピードを上げるには良い方法ですがつま先上げによって伸膝をきっちりできていなければ、すぐに
つま先をおろすことによって膝が曲がってしまうことになるのではないかと思います。これは踵部分だけの着地と
足裏全体の着地とで抵抗の力が多くなり膝が曲がってしまうのではと思います。これを防ぐには踵着地のあともも
う少しつま先上げをすることです。それで膝曲がりを防止できます。頑張ってください。

[61] わかやま 2007/03/17 19:26

最近書き込みが無いようですね、いよいよシーズン突入です。皆さん試合・応援にと頑張ってください。明日5000mですが今回も私以外は全員高校生です。何とか1人には勝ちたいです、目標27分です!

[62] 鈍足 2007/03/21 09:20

わかやまさん。1ヶ月振りの書き込みありがとうございます。
私も仕事が忙しくなかなか自分で書き込みをする気になれま
せんでした。スレ主として一寸恥ずかしい所です。ところで
皆さんの中でトレーニングに励んでいるが中々タイムが付い
てこないと悩んでいる方はいませんか?気長に頑張ろうと言
うわけではないのですが、どうしてもテクニックと各身体の
部分が全体に強く上手くなって初めてワンランク上昇すると
いうことを忘れないで下さい。言い換えれば今の実力は身体
の一番弱い部分を基準としていると言うことです。例えば腕
振りが弱い人は、つま先の押し出しが強くても,腰の回転が
スムーズでも速度が腕振りのレベルでしか出ないと言うこと
です。と言うことは腕振りが強くなればその時点でワンラン
クアップすると言うことです。頑張れ、焦らず怠らず努力を
重ねていきましょう。

[63] たこす 2007/03/24 00:45

新しくできたんですね♪ひさしぶりです!

去年は夏の全国合宿に参加しました。
兵庫国体も見に行きました。
六甲アイランドも出場しました。

今年は大阪で世界陸上ですね☆楽しみです!!

あたしはもう試合には出ない(出れない?!)と思うのでひっそりと競歩選手を応援してます。

[64] わかやま 2007/03/24 19:03

 試合結果28分46秒でした。前半ペースオーバーで目標より1分悪かったです。でも高校生1人には勝ちました。
 さて、明日から和歌山で全国ジュニア選抜合宿が始まります。見学に行きます。
 たこすちゃん久しぶり。ひょっとして専門学校に進学したんですか?神戸は密かに応援してましたよ!ゴール付近にいたんですが、私のこと気が付きませんでしたか?GORAちゃんにもここに遊びに来るように伝えてね!
 皆さん、是非競歩を続けて下さい。

[65] 鈍足 2007/03/25 09:52

たこすさん。本当に久し振りです。できたら競歩を続けた方がいいですよ。市民クラブもありますし。
競歩は最高のエクササイズと思いますけど。全く止めてしまうと太りますよ。今石川県で震度6の地震
があったそうです。部屋は揺れていないのに書棚の上の加湿器が細かく揺れているので変だなと思って
いました。
わかやまさん。お疲れです。どうしても前半オーバーペースになるんですよね。人の話で前半オーバー
ペース気味の方が記録が出ると聞きますが、程度問題ですね。

[66] わかやま 2007/03/25 19:24

 高体連の全国合宿見に行ってきました。が、ハンマー投げブロックが競技場の外側の人や車の往来がある所で周りにセーフティコーンを置いてハンマーを回していました。非常に危険で、セーフティコーンを置いてすむ問題ではない。本来、安全な練習場所を確保すべきです。私が通ると「気を付けて下さい」と指導者らしき人が言った。気を付けるのは私ではなく指導者や主催者の方だと思います。主催者に危険なので止めるように言ったのですが、その場所に行こうとしたが引き返し注意しなかった。しばらく遠くから見ていたが10分位ハンマーを回していた。その後。私はトイレに行ったが戻るとハンマーブロックはもういなかった。その後注意したのか、たまたま練習時間が終わったからなのかは不明です。
 競歩愛好者の皆さんは、道路や公園で練習する機会が多いと思いますが、くれぐれも人の迷惑にならないようにして下さい。自分1人ではない、練習させてもらっているということを忘れないで下さい。

[67] ウォーカー 2007/03/26 00:02

突然すいません。高校2年で4月から3年になるものです。競歩のフォームについて聞きたいんですが、右脚と左腕の感じが違うんですが何か改善策はありますか?感じか違うというのは右脚が支持足の時は上手く体重をのせて腰を回転することが出来て自然と左脚が出るんですが、支持足が左脚になるとぜんぜん腰が回転しなくて自然と右脚がでません。どうしたらよいでしょうか?

[68] 鈍足 2007/03/26 22:05

ウオーカーさん。全然回転しないということは無いと思います。一度一直線上を歩いてみてください。
ラインを引いてあるところがいいと思います。どちらの足が中心線に入りやすいか確認してください。
それによって対処が違うと思いますので。

[69] ウォーカー 2007/03/26 22:41

鈍足さんありがとうこざいます。
明日にでもやってみようと思います。

[70] わかやま 2007/04/01 00:18

和歌山は、高校生の合宿で賑っています。全国ジュニア選抜が金曜日の午前で終わり午後から大阪の高校の合同合宿、今日から京都や滋賀徳島、島根等の高校の合同合宿、おまけに地元の小・中学生のクラブチームの練習会と紀三井寺の競技場は大賑わい。競歩の選手は数百人中数人で、孤独に耐えながら練習しているように見えました。
 立命館宇治の女子長距離はさすがに凄いですね〜主力選手の3000mの平均タイムが9分30秒らしいです。今年の高校駅伝は・・・
 みんな、頑張れ〜

[71] 鈍足 2007/04/04 20:10

わかやまさん。今晩は。数人ですか。孤独ですねえ。だけど他の競技者と異なることは、競歩は一生ものということだと思います。とにかく楽しく歩きましょう。

[72] ASHI 2007/04/08 21:53

こんにちは。
私は現役で歩いてます★元旦では優勝させていただきました。
もし私を見て、フォームが悪かったら指摘していただけないでしょうか;
よろしくおねがいします!

[73] 鈍足 2007/04/14 18:13

明日の4月15日は,私の地元神戸六甲アイランドで50km競歩が輪島市に代わって開催されるそうです。20km競歩は毎年ありますが50kmは初めてです。早速ビデオを片手に観戦に出かけます。

[74] えりり 2007/04/14 18:16

これが最新の前傾競歩シューズ
http://hosted.bbwsuperstars.com/picsamples/444/29.jpg

[75] 鈍足 2007/04/18 21:54

50kmk競歩を観戦して来ました。1位は中国の選手でしたが、一寸ロスコン気味と感じました。2位の山崎選手は見事なフオームで腰を使ったきれいな歩きでした。最下位の選手が5時間以内のタイムでとてもレベルが高い試合でした。

[76] 鈍足 2007/04/29 07:21

この頃神戸市の総合運動公園内にあるユニバースポーツクラブの会員にならせてもらってそこの記念陸上競技場横の補助競技場に週二回ほど歩きの練習に通っています。ちゃんと照明設備もあって便利なんです。また高校生の陸上選手がたくさん練習していて彼らや彼女らの元気を貰いながら練習しています。ただハードルや長距離や短距離を互いの隙間を狙って練習をしているので混雑して社会人としての練習例えば内側のコースを使ったタイムトライアルなどがし難い状況です。互いに譲歩しあって楽しく出来ればいいのですが。

[77] たこす 2007/05/01 12:14

わかやまさん>
そうなんですか!?
ゴール地点にいたGOLAと喋ってて気付きませんでした・・・(^_^;)

鈍足さん>
私、高校のときはユニバースポーツクラブの人たちと一緒のところで練習してましたよ!
ちなみにユニバー陸上競技場でバイトしてます。笑

趣味で競歩は続けてますよ♪

[78] 鈍足 2007/05/01 21:46

たこすさん。今晩は。陸上競技場でバイトですか。事務局ですか。それとも審判補助?今日も6時前に補助競技場を通ると皆さん頑張っていました。てっきり雨の後だから練習は無いと思っていたのですが中々高校生は休めない様です。又お会いする機会があるかも知れません。趣味の競歩は続けて下さいね。

[79] わかやま 2007/05/02 22:14

たこすさん
 是非競歩審判員を目指して下さい。誰でもなれますよ。若い人の競歩審判員は少ないから歓迎されます。
 特技として履歴書にも書けますよ!

ASHIさん
 マスターズの部ですか。それとも一般の部。どちらにしても相当早いですね・・・

[80] たこす 2007/05/02 23:37

鈍足サン>
きっと母校の後輩もその中にいたかも・・・
前は別の競技場にいたんですけど、施設管理の仕事でユニバーに移動してきました。
試合の日は必ずと言っていいほど詰め所にいますので良かったら来てくださいね(^_^)

わかやまサン>
審判の資格取りたいです!!!
どうやったら取得できるんでしょうか・・・??

[81] わかやま 2007/05/03 02:30

 陸上競技審判員は誰でも取れます(18歳以上)。一度兵庫陸協に問い合わせて下さい。そして競歩審判を希望すれば良いと思います。ただし競歩審判は兵庫県内の大会に限られるでしょう。
 競歩審判員としてはJRWJ制度があります。日本陸連の講習を受け試験に合格すれば陸連主催や全国規模の大会の審判が出来ます。日本国内で数十人しかいません。
 たこすちゃんは、まず陸上競技審判員を取って下さい。競歩経験者でない人でも競歩審判員をやっていますから大丈夫ですよ!でも経験があっても人の歩きを見るわけですから目を養わなければなりません。競歩のない時は他の種目の審判をすればよいのです。審判員はお金が貰えますし、お弁当も出ます。
 私は陸上競技審判員の資格は持っていますが一度も審判はやったことがないんです。
 それと、「日本競歩を強くする会」を知っていますか?例の合宿を主催していている団体、これも誰でも入会できます。あまりメリットはありませんが・・・ホームページがありますから一度覗いて下さい。このHPではレース結果や予定の他、競歩審判員の情報も手に入ります。
 ん、もう2時半だ早く寝よう!

[82] 鈍足 2007/05/06 07:33

大阪長居陸上競技場に入って参ります。明け方は凄い雨でした。今は少しおだやかですがさて長居ではどうでしょう。最悪のコンディションの20km競歩になりそうです。

[83] あん 2007/05/06 22:11

初めまして(^^)
高校で競歩をやってる者です(・ー・)
もうすぐ引退ですが約一ヵ月後の総体にむけて練習に励んでます!
そこでベストをだすにはどんな練習が効果的でしょうか?
ピッチを速くするコツなどなにか教えていただけませんか(>ー<)

[84] わかやま 2007/05/07 01:16

 ベストを出すには毎日歩く事です。でもスピード練習ばかりするとフォームが崩れますから週2回程度で!腕振りしながら腰の動きの練習も忘れずに!
 総体後は引退ですか?でも試合は来年までありまから、総体後も少しずつでも歩いてください。たとえ1日30分でもいいですから。そうすれば卒業まで体力維持ができますので・・・

[85] あん 2007/05/08 20:56

わかやまさんありがとうございます(>ー<)
腕振りしながら腰の動きの練習も大事なんですね!
スピード練習とストロークはどれくらいの距離をどれくらいの速さでするのがよいのでしょうか?!
毎日歩くのはジョグもして、ということでしょうか。
総体で近畿大会に出場が決まれば引退はそのあとになります!

[86] わかやま 2007/05/08 21:50

 どちらの県ですか、女性ですか、目標タイムは?今までどんな練習をしてきたの?
 あと1カ月ですから時間が限られていますよね!例えば3000m(女子)16分切りが目標なら、ストロークは1キロ8分ペースで8キロ〜10キロ週3〜4日、スピード歩は1キロ6分ペースで6〜7キロ2〜3日程度は必要でしょう。ストロークのあとで流しを入れても良いでしょう。とにかく歩くことです。さらにスタミナを付けるために早朝や夜にジョギングを2〜3日しても良いでしょう。ストロークはフォームを意識して、特に蹴り足は足の親指の付け根のところで押すように意識して下さい。腕ふりと動きの練習も忘れずに。
 総体が終わっても高畑や神戸、元旦などロードがありますから・・・
 私も今週県選手権があります。近畿選手権目指して頑張ります。

[87] あん 2007/05/10 22:03

和歌山県です、女子です、目標タイムは16分ぐらいです。ベストタイムより約一分速いです。わかやまさんは和歌山の方ですか?長距離の練習が中心で、ウォークは1000mを5分30秒〜6分ぐらいで二本や三本とか、200mを三本などをしています。朝練習では3、7キロのジョグをしてます。
そんなに距離をふむもんなんですね!テスト期間中ということもあって練習時間を確保するのもちょっとたいへんという感じなんですけど、参考にさせていただきます!
競歩のレースもけっこうあるんですね(>ー<)
私も今週県選手権で5000m競歩にエントリーしてます。頑張りましょうね!

[88] わかやま 2007/05/11 00:29

 3月末に京都の立命館宇治高校や出雲商業、宇治山田商業、滋賀学園等が紀三井寺で合同合宿していましたが、競歩の選手も数名参加していました。彼女らは午前・午後で1日に25〜30キロ歩いていましたよ!1人はタイムトライアルで15分丁度でした。
 もちろん持久力をつけるためには走るのもよいのですが総体目指して是非毎日歩いて下さい。歩くのと走るのを隔日にしても良いです。

 春の記録会はお疲れ様でした。
 あの、たぶんT高校の杏○ちゃんですよね?ぼくが誰かわかるよね!K高校のももちゃんに負けるな〜お互いに頑張りましょう。ぼくの目標は27分30秒です。では土曜日にお会いしましょう。
 でも、びっくりした〜まさかここで杏○ちゃんに会えるとは!!!でも嬉しい。ウフフ・・・

[89] わかやま 2007/05/12 22:28

 県選手権、悲惨な結果です。女子2人に負けた・・・
 あん、お疲れ様です。正直言って2人ともこんな記録が出るとは思わなかった・・・これから1月間歩き込めばあと1分短縮可能ですよ!総体予選、近畿総体、夏の県選手権、近畿選手権とまだまだ大会がありますよ、冬にも。引退は来年の1月の神戸でどうだ?

 夏休み7月の後半に長野で例の合宿があります。皆さん参加してね!あん、たこす、GOLA、蓮、(あっ、皆女の子だね)待っています!

[90] 鈍足 2007/05/13 09:48

わかやまさん。ご苦労様でした。女子選手に負けて残念と思うのは若い証拠ですかね。次回に繋げてください。高校生の皆さんも卒業してからも競歩を趣味として続けて下さい。体型も維持できますしね。

[91] 名無し 2007/05/13 20:57

☆☆☆☆☆☆告られレス
★★超LUCKY☆☆☆☆☆☆
今月の間に超LOVE�になれるよο(^−^)
自分が『好きだ』って思っている人から告られたり、
大切な人とずっと一緒にいられるよ♪∝
でも、まず最初にこの『告られレス』を
7つのスレに貼ってね。
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(ただし7つのスレに貼ったらだよ)
信じるか信じないかはあなた次第!!
でも、このレスは本乙にとっても効き目があるよ♪
このレスは絶対に効きます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

[92] 鈍足 2007/05/15 21:26

風邪を引いてしまいました。どうも汗をかいて寒いなあと思いながらクールダウンをしてしまったのが原因のようです。すぐに汗を拭いて新しいTシャツを着るべきでした。皆さんもご注意を。と言うわけでトレーニングを少し止めています。

[93] 鈍足 2007/05/22 22:39

やっと風邪が治りかけです。さあ、競歩だと思った矢先に仕事が忙しくなってきました。今日も練習日の予定でしたが仕事で中止です。7時半頃総合運動公園を通りましたが今夜は余り高校生がいませんでした。残念です。いないときこそ練習できたのに。

[94] TOMO 2007/05/30 23:47

ご無沙汰しております。
2年ほど前に『競歩やってる人!!』の方でお世話になったTOMOといいます。おそらく、最後に来たのは'05年5月・7月頃です。

結局、大学で競歩をしませんでした。
でも大会で審判(監察員兼競歩審判員)をしています。講習会で競歩のの方も勉強中です。
審判してて思うことは判定基準が難しいと改めて感じました。
ここで、審判の話をしてもどうかと思うのでやめときます。
昨年、高校の関東大会の方に委嘱させてもらって、レベルの高い競歩を見ることが出来ました。

また決定ではないのですが、競歩の指導をする可能性が出てきました。
またこちらにお世話になるかと思いますので宜しくお願い致します。

鈍足さん・藤紫さん>お久しぶりです。また歩く日が近づいてきたような気がします。

[95] 鈍足 2007/05/31 23:00

TOMOさん。お久し振りです。私も審判の資格を持っています。でもどういう訳か審判の要請がありません。それはともかくこの頃はきれいな歩きをしている高校生がぽんぽん出てきています。将来楽しみです。TOMOさんはまだ若いでしょうけど、将来のマスターズを目指して頑張りましょう。

[96] TOMO 2007/06/01 00:16

鈍足さんへ>返事ありがとうございます。審判は「委嘱を待つのではなく、大会に行け。」と先輩の審判員の方から言われました。そうすれば、スーパー陸上にも参加できるし経験がいっぱい積めるから。と。

競歩の指導!?が現実となりました。ですが、大学の講義の関係で今期は見ることが不可能のようです。(悲しい)

[97] 鈍足 2007/06/01 23:59

TOMOさん。今晩は。そうだったのですか。審判の登録をして一寸して神戸の女子20kmロードレースの路上監視の依頼がきましてそれを仕事が忙しいから断るとピタっと要請そのものが無くなりましたね。あれは踏み絵か?とにかう今は神戸のユニバー競技場の補助競技場(なんとナイター設備がある)で競歩の練習をしていますが、ここに来る高校生で凄くフォームの良い男子がいます。将来が楽しみです。

[98] わかやま 2007/06/02 22:40

選手、指導者、審判すべて経験できるなんてうらやましいです!!!競歩審判は不足していますから、でも競歩審判員は資格はいりませんから・・・私が経験した事例を1つ、私が出場した試合で初めてらしき審判員がいました。大学生か20代前半位でしたが、ただ立っているだけという感じでした。目線や仕草で分かります。それでもレースは成立するのです。
 私は審判員資格を持っていますが1度も審判経験はありません。大きな大会になると審判依頼が来ますが種目の希望項目はありません。和歌山陸協主催のレースで男女混合レースなのに記録を公認したことについて指摘したところ、理事長が指摘した私を批判したらしいので私は審判はやらせてもらえないでしょう!!!別に私が間違っている分けではなく、陸協や理事長が間違っている。この理事長は私に暴言を吐いたりして少し問題のある人だが、日本陸連理事(近畿地区代表)でもある。日本陸連や専務理事にはもう少ししっかりしてもらいたいものである。

[99] わかやま 2007/06/04 22:36

 和歌山IH例年になくレベルが高かったです。男女とも近畿地区上位にランキング。でもというか、やはりベントニーが多かったです。
 女子は、1位和歌山、2位京都、3位京都、4・5位が和歌山で6位と少し差が有るので和歌山対京都の戦い。

 あん、もしこれを読んでいたら、あと少しだから頑張ってね。君にもチャンスあるよ!

 ももちゃんは足を叩きつけているので、近畿では非常に危ない。3位の立命館宇治の子はフォームが比較的しかっりしている。2位の子は見た事が無いので何とも言えない。上位2人失格すればあんにも可能性あるからね!

 あんは前に振り出した足の腿が少し高い。だから逆V字型になった時に足が浮く。腿が高いということは走になっているということです。あと10日走らずひたすら歩け・・・
 当日静岡に行くので、京都には行けないけど応援しているよ。良い報告待っています。
 和歌山勢独占目指せ!!!

[100] TOMO 2007/06/06 02:33

香川新さんのサイトへいけないのですが、どなたか詳細を知っていらっしゃる方おられますか!?

わかやまさん>たまたまです。偶然、元顧問の先生からお話しがあったからです。たしかに競歩審判員が不足しています。

大きな大会になると審判依頼が来ますが種目の希望項目はありません。>希望項目がないです。自分もありません。ですが、大会の受付に行ったときに、どこで審判をしたいのか明確に伝えるしかないと思います。自分はそれで監察員兼競歩審判員で勉強させていただいております。
男女混合競技での公認は頭を悩ませているところだと思います。
競技運営上どうしても人数が少ないだの、時間の関係でという理由で一緒にしてしまうのだと思います。(←自分の考えです。)
しかも正式なプログラムには男女のスタート時間はずらしてあります。でも、それはある意味県予選の段階ではどこでも行われている可能性はあると思います。良いか悪いかは別として。
自分は高校時代、県予選レベルの大会は男女混合でレースしてました。混合でも20人いませんでしたし。。。
理事長の暴言に関しましてはよくないと思います。わかやまさんのご指摘は決して間違っているとは言えませんから。

[101] 鈍足 2007/06/06 06:46

今日は。TOMOさん。香川さんは余りにHな投稿がはいるので掲示板をあたらしくしています。//WWW1.odn.ne.jp/race.Walkingであったと思います。

[102] カール 2007/06/06 14:41

来週近畿大会があるんですけど、そこで22分台を出したいんです。どんな練習をすればぃぃでしょうか?

[103] わかやま 2007/06/06 22:01

カールさん
 どちらの県ですか?県大会の記録はどれ位?
 22分台だと全国出場が狙えます。あと10日間しかない、いや10日間ある。競歩は案外やってみなければ分からない種目なんです。
 僕の知っている高校生は、1年の時3000を17分だったのが3年生で13分台でIH6位入賞。ここにも登場しているあんは今年の3月に17分だったのが6月には15分です。短期間に記録は短縮します。
 近畿ランキングは22分台は1人だが3位内は22分台の争いでしょう。でも今となっては記録のことを考えるよりフォームのことを考えたほうがよいでしょう。

TOMOさん
 男女混合レースはいかなる理由があろうとも公認になりません。和歌山は男女あわせても10人位です。社会人は私1人、記録よりも私が続けることにより競歩の火を絶やさないようになればと思っています。
 一部訂正、理事長の暴言は別の件で、男女混合レースについては直接私に言ったのではないということです。(でも暴言に近い)以前同時スタートだったので(ある審判に)文句をいったんだがその話しが理事長の耳にはいって、あいつはけしからんという意味のことを言ったらしい。先日の話の中でその審判が「この前同時スタートだったが今回は5分ずらした」といいました。あきれて声も出なかった!!!
 和歌山の陸上競技についての掲示版があるが陸協の評判はあまりよくない。たの地域はどうなんでしょう・・・

 競歩に関する問題点は藤崎さんのHPを見てください。ここは他にも競歩に関する練習法や競技予定・結果等情報が一杯です。審判の問題、男女混合レースの問題等事例報告もあります。

 

[104] カール 2007/06/06 22:33

わかやまさん
 和歌山です。記録は23分29秒の二位の方です。
そうですか!フォームをしっかり意識して練習してみます!

[105] TOMO 2007/06/06 23:02

わかやまさん>運営上の悩みですよ。たしかインカレで10分ずらしだったか、30分ずらしで運営したとか伺ったことがあります。
いずれにせよ同時スタートはよくないんですよねー。

藤崎先生は昨年の高校関東大会のときにお会いすることができました。またあちらのHPも活用させていただいております。

鈍足さん>みれません。自分で探してみます。ありがとうございました。

[106] わかやま 2007/06/06 23:20

 大阪、兵庫、奈良の記録が分からないので、でも和歌山勢は男女共上位に入っているから・・・
 T高校のY君ですね!君とは殆ど話をしたことが無いけど、K君というライバルがいるから2人で切磋琢磨すれば良い結果が出ます。県予選で警告が1つ付いていれば近畿では2つ付くと思って下さい。2つ付いていれば3つです。

 みんなインターネットやっているんだね〜でもここの掲示版どうやって探したの?

[107] カール 2007/06/07 05:37

どうもです!次は先輩とインターハイ行きたいです!
そうなんですか。やっぱり近畿は厳しいんですね。参考になります!
競歩で調べたら出てきたんで、書き込みしてみました!

[108] 鈍足 2007/06/08 21:40

金曜日は練習日だったのですが、途中で電話が入って会議をしてペケになりました。辛い。でも仕事をしているから暮らしていける。これが一番ですよね。

[109] わかやま 2007/06/09 23:53

 みなさんもうすぐIH地区予選です。近畿は男子は22分台、女子は14分30秒以内が目安です。
 スリートランキング等で自分の記録の順位を確認しておいて下さい。
 カール君もあんもみんなチャンスがあるから、ゴールするまであきらめないこと。ゴール後に失格を言い渡されることがあるので正式発表まであきらめないこと。

[110] 鈍足 2007/06/10 09:53

もう予選ですか。早いですね。一言だけアドバイスを。最初のスタート時と最後の60mはダッシュしないように。最初のスタートは審判に各選手の歩きのイメージを植え付けます。ラストは60mから審判3名が監視します。ラストスパートで立て続けに警告を受ける可能性がありますので要注意です。最初はゆっくりラストはきれいに歩いてください。

[111] TOMO 2007/06/10 14:35

スタートもそうですが、本当にラストの直線だけは気をつけてください。かなりみています。もし給水もあったらそこも要注意です。

[112] わかやま 2007/06/12 22:38

追伸
 警告掲示板は、自分の警告だけでなくライバル選手の警告の有無にも気を付けること。もし相手の警告が2つ付いていれば慎重な歩きになり、こちらに有利になります。駆け引きにも使えます。逆の場合も有り得ますが・・・最初からオーバーペースにならないようにしてして下さい。終盤足が動かなくなると無理に足を動かそうとしてフォームが乱れます。
 私や鈍足さん、TOMONOさんのアドバイスみんな分かったかな?分かった人は返事して!!!

[113] 鈍足 2007/06/17 10:13

近頃,なみあし(常歩)に関する本を読みました。競歩に関係する点として,以下の記述がありました。
直立の状態でつま先を上げると重心が前に傾き,踵を上げると後ろに働くというものでした。競歩の
本などを読んでいますと,踵着地後すぐにつま先をおろすことで速度を維持できるなどと書かれてあ
ります。そうなんでしょうか。タイミングの問題でしょうけど,あまり早いと反対に速度を抑える形
になりはしないでしょうか。出来るだけつま先を上げたままの状態にしておくことで重心を前に持っ
て行けるのではないかつまり速度を維持または加速できるかな?と思いますが皆さんはどうでしょう。
とりあえずフォームは美しくなります。

[114] わかやま 2007/06/17 21:47

数年前まで、日本のトップ選手は(1)踵、(2)足裏、(3)爪先という順序ではなく、(1)が無く(2)、(3)という順序で歩いていました。その方が(1)が無い分早いという訳です。でも国際大会では殆ど失格になり現在では(1)、(2)、(3)に戻しています。

[115] 鈍足 2007/06/22 21:51

仕事が忙しくて一寸これなくなっていました。申し訳ない。わかやまさん。踵着地が出来ていなくて平踏みなら膝が真っ直ぐな状態というのはあり得ないと思います。結局ベントニーと取られるのでしょうね。ところで今日は大雨の日でした。雨で雨で仕事が大変でした。私は屋内よりも屋外の仕事ですので大変です。大学生、高校生諸君仕事は大変ですよ。

[116] 鈍足 2007/06/27 21:40

先日競技場で久し振りに4kmアップして、2kmRWしました。なんと時速8km一寸でした。いかに身体がなまっているかよく分かりましたが、だけどフォームを崩さないように歩くとこの程度であることが分かりました。無理をすると身体に負担をかけます。それは無意識に飛んでしまったりすることです。くれぐれも身体に無理を架けないようにしましょう。

[117] わかやま 2007/07/06 20:58

 長野合宿の要項が発表になりました。詳細は許可をとってから後日に載せます。
 大阪世界陸上の選手が発表になりました。9人とフルメンバーです。過去にない最強メンバーでしょう。スタジアムへは入場料が必要ですが、競歩は周回コースですから(たぶん)無料でしょう。皆さん応援に行きましょう。

[118] 鈍足 2007/07/07 07:58

前回の男子20km日本選手権の時に応援に長居陸上競技場の競歩コースに応援に行きましたが,コースの両側の歩道にはテープが貼ってあって立ち入れずテープの外側の草むらから応援をする始末でした。今回の世界陸上はどうするか分かりませんが応援の気持ちを阻害するやり方でした。ですので応援は虫除けスプレーを持参することをおすすめします。

[119] 鈍足 2007/07/10 22:53

今日ユニバーの補助競技場に練習に行きました。車から見るとゼッケンを付けた選手の様な人が練習とか試合をしているので、又記録会かなと思って着替えずに競技場に行くと果たしてそうでした。ほんまにもう少し早く会員に知らせろよと思いましたが、ちょうど男子5000m競歩と女子3000m競歩が始まるのでラッキイと思って観戦しました。そこで思ったのは競歩はほんとに素人からアスリートまで幅広い(それだけに選手層が薄い)のは珍しいと思いましたがどうでしょう。個人的には男子3位の2番の選手がフォームが良かったです。

[120] わかやま 2007/07/11 19:52

 最近はウォ−キングブームというか歩いている人を多く見かけます。中には足がよく伸びている人も見かけます。この中から競歩を目指す人が出てくればよいのですが!競歩の普及を図りましょう。

[121] わかやま 2007/07/13 13:04

長野合宿開催要項(抜粋)

期  間  8月16日〜21日
場  所  信州スカイパーク
参加資格  競歩に興味のある選手、指導者
参加費用  全期間を通じ3000円
宿泊費   1泊3食7000円
指  導  日本陸連強化委員他
※参加は全期間でなくても構いません。

練習内容
 16日午後 2時30分信州スカイパーク陸上競技場集合 自由練習
 17日午前 8〜30�
    午後 補強運動他動きの練習
 18日午前 500〜5000×3〜15本
    午後 補強運動他動きの練習
 19日午前 交流会
    午後 補強運動他動きの練習
 20日午前 8〜30�
    午後 補強運動他動きの練習
 21日午前 500〜5000×3〜15本
       午後1時30分解散
 ※ 早朝は自由練習、夜はミーティング(ビデオ、国際大会出場選   手の話等)練習は、午前は信州スカイパーク、午後は未定。宿   舎と練習場所は離れているためバスで送迎。
 ※ 宿舎は山の中なので近所には店等は有りません。練習の帰りに   スーパーに寄ります。
 ※ 今回も記念Tシャツを作ります。1枚2000円
 ※ 松本へはJR他関東・関西からも高速バス等が有りますので便   利です。
 ※ 宿舎からの眺望は抜群信州を満喫できます。

[122] わかやま 2007/07/16 00:07

 あん、メールしたんですが何度やっても戻ってきます???
 頼まれていたことは必ず何らかの方法で連絡します。僕のアドレス教えておけばよかったね!

 県選手権悲惨な結果。男子11人中10位、女子は8人出場でしたが女子全員に負けました。6月以来殆ど練習していなかったので当然といえば当然なんですが、タイムも春の記録会より3分30秒ほど悪かったです。1からやり直しです。

[123] わかやま 2007/07/16 08:33

追伸

先方の了解を取りますので少し待ってね!競技会があれば競技場へ行きます。今日も行きます。

[124] 鈍足 2007/07/17 21:25

わかやまさん。県選手権お疲れさまでした。成績については仕様がないですよ。練習していなければ競技力が向上するわけがないですから。なんと言うか慰めの言葉がないので、一寸沈黙していました。

[125] 鈍足 2007/07/23 22:58

さて,皆さんお待ちの夏休みです。勉強に,バイトに,親孝行に旅行に,競歩に頑張りましょう。そして給水です。熱中症に十分注意をしましょう。喉が渇く前に給水しましょう。練習は計画的に。

[126] わかやま 2007/07/31 21:16

 毎日暑いですね!スタミナ不足を克服するため今は歩かず、涼しい時間帯にジョギングしています。この夏を頑張れば・・・秋の大会では、3000W15分30秒を出したいです。受験生にとって「夏は入試の天王山」、スポーツ選手にとっても天王山。
 最近私と鈍足さんだけ書き込んでいますが、皆さんどしどし書いてね!

[127] 鈍足 2007/08/05 10:26

暑いですね。皆さん頑張っていますか。8月25日から大阪世界陸上です。競歩は長居第一陸上競技場から近くの遊歩道へのコースですが、これが狭くて折り返しの地点では歩道(一段高くなっている)まで入り込んで非常に歩きにくくなっています。日本の選手にとって不利ではないかと言われています。なお50km競歩が朝から可成り長く(ひょっとして最初から最後まで)TBSから地上デジタルで放映される予定です。応援しましょう。

[128] わかやま 2007/08/08 00:06

 もうすぐ競歩合宿が始まります。私も参加したかったのですが時間と仕事とお金の問題で参加できません・・・アップルランドが懐かしい?
 もう直ぐ世界陸上が開催されますが、これに合わせて日本陸上競技学界が開催されます。場所は大阪市内のホテルと大阪体育大学です。興味のある方は参加してください。参加費無料(今までは参加費必要だったが)。大阪体育大学ではクリニックが開催さます。世界陸上参加選手が参加します。でも競歩競技はどうなんだろうか?昨年は競歩クリニックがあったんだが。

[129] 13 2007/08/08 12:00

でも人間って二足歩行は無理があるって言うよね。

[130] 鈍足 2007/08/09 21:26

二足歩行に無理があるってどういうことでしょうか?

[131] わかやま 2007/08/11 22:18

 今日は高校ユース(1,2年)でした。
 男子10人中5人警告1人失格。女子6人中5人警告1人失格。計10人中9人がベントニーでした。
 警告の半数以上は田上氏で注意、警告を容赦なく出していましたが、他の審判とのジャッジに少し差があるように思いました。
 おかげさまで和歌山も少しずつレベルが上がってきました。田上氏、小坂氏に続く選手が早く出てきて欲しいものです
 私は現在スタミナを付けるためジョギングが中心です。皆さんこの夏頑張って乗り切りましょう!

[132] 2007/08/13 15:44

競歩のコツをおしえてやろう。
その前に聞く。競歩とはなんだ?

[133] しょーた 2007/08/13 17:59

初めまして横からすみません。
このスレを前々から拝見させていただきました。
僕は高校1年生で7月から競歩を始めました。
そして今日、1000mのT.Tをしたんですが、5分25秒と前と変わらないタイムでした・・・。フォームもグチャグチャだったと思います。
来週にユース選手権があります。
それまでに少しでも何か練習後とかにできることがあったら教えていただけたら光栄と思います。
いきなりすみません。
初めての試合なので不安なんです。
よろしくお願いします。

[134] わかやま 2007/08/13 23:37

 来週には間に合いませんが、練習方法はここの掲示板を見てください。腕ふりなんかも大事ですよ。どちらかというと腕を前に出すというよりむしろ後ろに引く感じで振った方がよいでしょう。前に出すと体が浮きやすくなります。立って腕ふりをしてみてください。腕を前へ振り出した時体が浮くような感じがしませんか?
 審判が出す注意(バトル)と警告について理解しておきましょう!バトルが出されても失格ではありません。警告については出された瞬間はわかりませんので、周回ごとにゴール付近の掲示板で確認すること。

[135] しょーた 2007/08/16 22:14

お返事ありがとうございます。明日、試合なので張り切って行ってきます!結果はまた報告しにきます。 失格にならないように頑張りたいと思います。因みに今日やった3000メートルは17分台でした(>_<)ではおやすみなさい(T_T)/~

[136] わかやま 2007/08/16 23:23

3000m17分台なら5000mだと30〜31分と予想する。でも最初は皆そんなもんですよ!ただ試合の前日に3000mをスピード練習は余り感心しない・・・

[137] しょーた 2007/08/17 17:47

おわりました…。かなりボロボロでした。初めということもありフォームを意識しすぎました(>_<) 警告は1つ出ました。 かなり暑かったので死にそうでした(・_・|

[138] 鈍足 2007/08/18 16:07

しょーたさん。お疲れさまでした。でもまあ、初めて1週間で試合ですか。そこが陸上競技のいいところかなあ。これからですよ。これから。ガンバって下さい。

[139] ラカヨシ 2007/08/18 17:51

競歩のトップ選手とかやばくね

�4で10000とか走るんでしょ

普通に走っても勝てない自信あり

[140] しょーた 2007/08/18 18:27

鈍足さん、ありがとうございます。 これからも頑張りますよ(^3^)/

[141] わかやま 2007/08/24 00:00

 もうすぐ世界陸上。日曜日に20kw見に行きます。皆さんはどうなさいますか?

[142] 鈍足 2007/08/25 08:10

私は、9月1日の50km競歩を見学に行きます。時間がたっぷりあるのですが午前7時スタートだから一寸朝が早いのが辛いですが。

[143] わかやま 2007/08/25 22:03

今フランス選手団が和歌山でキャンプしています。一昨日半数以上が大阪に向かったのですが、競歩陣はまだ和歌山で50Kに3人出場のようで彼らは朝・夕と練習しています。やはり、ついていけない・・・50kのスタート7時だと近くの駅の始発に乗っても間に合わずどうしようかと迷っています。

[144] わかやま 2007/08/27 21:04

 男子20K応援に行ってきました。競歩でこんなに観客が多いのも初めてです。さすが世界選手権。周回コースというのもあるんでしょうが、2キロのコース沿いには人が途切れることなく声援を送っていました。日本人選手の所属する会社の大応援団や大学生、出場選手全てを応援する市民グループなど。上位3人のラスト1周のスピードはすごいです。歩型違反は浮足が多かったです。観客の皆さんは全ての選手に声援を送っていました。
 女子20K、男子50K応援に行かれる方、駅から長居公園内へは通行規制がありますのでご注意を!コースは横切れませんし、駅からはサブトラックの外を廻るかスタジアム北から廻るかです。正面からは入れません。コースにはフェンスが設置していますので少し見づらいかも?
 レース終了後は公園内のブースコーナーでゲームやウインドーショッピングをして夕方からは大型画面のテレビで観戦。ゲームでの賞品や参加賞など記念品などただで貰えるものも有りますから貰えるものは貰いましょう!夕方から飲食コーナーのテーブルに座ってテレビ観戦(買わなくても座れます)4,5歳の女の子がテーブルを廻って空容器を回収していました。なんともほほえましいというかかわいいというか、人気者でした。長居をあとにした23時でしたが、駅に向かって人の波、波、波。1番盛り上がったのは100m準決勝と決勝。女子棒高飛、女子砲丸もどよめきが・・・天皇陛下入場時も外国人が拍手を送っていました。
 サブトラックは練習場でシートで目張りをしていますが、隙間から覗けます。が中には布団持参で座り込んでいる人も。
 競歩仲間や合宿に参加していた学生諸君とも会いました!
 また行きます、皆さんにお会いできることを楽しみにしています。といっても人が多いので・・・

 以上、「男子20K参加記」でした!

[145] わかやま 2007/08/28 22:26

 いつもも紀三井寺公園で練習しているんですが、よくフランス選手とすれ違います。手を上げると応えてくれます。向こうから日本語で「コンニチハ」と声を掛けてくれるときもあります。宿舎の近くを通ると2人コインランドリーで洗濯していました。ヨハンとエディ(欧州チャンピオン)です。二人ともメダル候補です。話しかけたのですが、「私も競歩をやっている、長居まで行くよ!」と手振り身振りでしたが通じたようです。みんながんばれ!

[146] 鈍足 2007/08/28 22:36

わかやまさん。今晩は。競歩の方達と親しくというかフレンドリーに挨拶をされているようで、いいね。今度50km競歩に観戦に行きます。前の20km競歩の日本選手権と同じように歩道にも入れない様ですね。前は蚊に食われて大変でした。今回はどうでしょうか。

[147] わかやま 2007/08/28 23:24

 鈍足さん。こんばんわ、コースはフェンスで囲っておりフェンス越しに応援するのでまるで動物園のようですね!余り蚊はなかったようですよ(気温によるかも)選手にとっても応援する私たちにとっても難コースです。20kと50k行きます。私はお遍路が首から掛けている白い袋を首から掛けていますので、見つけたら声をかけてくださいね!でも人が多いので・・・私は周回コースのスタジアム寄りにいると思います。ここは電光計時と電光警告掲示版が有りますので。

[148] もじゃもじゃ 2007/08/29 18:30

シューズは
マラシューがいいんすか?
それか底が厚いヤツ?

[149] 鈍足 2007/08/29 21:33

もじゃもじゃさn今晩は。シューズはどちらかと言えば踵が硬い靴がいいらしいですが、今は競歩専用シューズは販売されていません。自分にあったシューズを探すしか方法がないでしょう。

[150] わかやま 2007/09/01 19:26

今、大阪から戻りました。山崎選手は残念でした!スタジアム入り口100m手前にいたんですが山崎選手が前を通過してからしばらくすると川崎選手が携帯の画像を見ながら血相を変えて「山崎君がスタジアムに誘導されていると」叫びながら飛んできました。その場にいた関係者は呆気にとられていました。ラスト2週ぐらいから呼びかけにもほとんど反応せず足が動かない状態でしたから8位ギリギリ位かと皆で話をしていたんです。午後3時位に彼に「体調は大丈夫か?」と聞いたら「大丈夫です」と答え元気でした。

[151] 男0.8匹 2007/09/01 20:20

悲劇だよな。
誘導員?係員?何やってたんだろう(怒)
朝からTV中継とかしてたけど、みんな台無し!!

[152] 鈍足 2007/09/01 22:54

私は11番の日本の給水所にいました。陸連の関係者が近くにいて今村さんとか小坂さんに指示というか注意を与えていましたが、あと一周という時に山崎選手の状態を見て、ああもうこれは持たない2kmもたないと思っていました。絶対倒れる。だから誰か一緒に走ってやれとその人は指示していました。だけどまさか競技場に誘導されるとはね。今村さんも前代未聞ですと言っていましたね。

[153] わかやま 2007/09/01 23:19

 今村さんは声を掛けても反応がないと言っていました。40キロでは2キロ9分56秒位だったんですがその後急激に落ち後続のスピードから競技場に入ってから8位争いだろうと関係者で話し合っていました。ある関係者は「朝4時半に起きたのに・・・」と怒こっていました。
 山崎選手は笑顔を見せてくれましたが、はやはり元気がなかったように見えました。道行く人から声を掛けられたりしていましたから、いろんな意味で注目さるようになります。山崎君をはじめ競歩選手はこれから北京に向かって大変です。

[154] わかやま 2007/09/03 22:04

 日本開催ということでたくさんの方が応援に駆けつけていました。出場選手を応援する市民応援団、選手の所属する企業の応援団。こんなにたくさんの観客が集まるのもさすが世界選手権です。競歩関係者では、酒井さん夫妻、佐藤さん姉妹。板倉さんなど現役選手も多数。それに競技を終えた日本選手、室伏(妹)さん、綾さん、近藤さんなど私の隣にいたんですね〜テレビや雑誌でしか見たことのない選手ばかり。そうそう女子のマラソン選手で元世界記録保持者の(名前が?)小柄な人で、出産しても走っていた人・・・コースの近所の人も!

[155] 鈍足 2007/09/07 21:14

山崎選手のことですが、どうも北京については白紙の状態になるそうです。あのまま競技を続けていたとしても8位入賞は微妙だということで。しかし、自分から棄権したのと陸連関係者による誤った誘導により棄権になったのとは明らかに異なると思うのですが。この際客観的には入賞は難しかっただろうとは予測できますが、誘導の誤りは是非是正していただきたいと思います。逃げるな陸連。恥をしれ大阪陸協!

[156] わかやま 2007/09/08 01:21

競技役員、審判は大阪だけでなく近畿各陸協からも派遣されている。また警備員も自分の持ち場以外のことはあまり詳しくなかった。事前の打ち合わせが不十分だったことは容易に想像できる。大会が大きくなるとどうしてもミスが起き易くなる。あの場合は誘導員には責任はないと思う。誘導員には勝手に誘導する権限はないので。周回ミスは予測できたと思うのだが。神戸ではICタグを靴につけていたが今回はつけていたのだろうか?
 山崎選手は積極的だったがレース運びは余り良いとはいえないと思う。後半落ちるのが明白で谷内選手や明石選手にも抜かれたのだから。この点がマイナスだろう・・・

[157] 鈍足 2007/09/08 11:45

新聞で読んだところICチップはつけていたようですね。結局そこで情報が繋がっていないと何にもならないことの資料になってしまったようです。

[158] わかやま 2007/09/11 21:52

今テレビを見ているとある番組のなかで脇役稼業の収入は?というのをやっていました。その中で(競歩)審判員の報酬は?0円。、ただし交通費2000円。
 世界陸上の影響がこんなところまで・・・でも競歩の映像が流れたので競歩を知ってもらうには良いかも・いままではほとんど競歩の映像が流れなかったから。

[159] みんみ 2007/09/14 22:33

はじめまして。
世界陸上の競歩をテレビで見て、非常に興味を持ちました。

>>155

競歩に関心が集まっていることは事実だと思うんですが、
あんまり勝手に盛り上がるのは迷惑なのかな?

まだまだにわかファンレベルながら、
競歩の大会も見に行きたいって思ってるんですけど・・・

[160] みんみ 2007/09/14 22:35

あ。
まちがえたー!

>>153

でしたー
ごめんなさいっ 

[161] 鈍足 2007/09/15 08:17

みんみさん。初めまして。週間競歩ブログでコメントされていた方ですね。私も時々おじゃましています。
是非競歩大会に見学に行って下さい。行って帰ってのマラソンでなくて1kmとか2,5kmの周回コース
ですから応援し易いですし、出る選手が同じ人が多いですから自然と親しみがわきますので応援するのにも
熱が入ります。あとご自分もされてみてはどうでしょう。ゆっくり競歩しても心拍数が120近くなりますの
でエアロビクスとしても最適ですし、なにより身体の線がきれいになります。私はちょっと太めですが。現
在フィットネス中です。

[162] みんみ 2007/09/17 23:36

鈍足さん!こんにちは。
そうですー週間競歩ブログで、空気読めずコメントしちゃってるみんみです。(o´□`)ノ

競歩大会見に行きます!
でも、私の住んでるところに近いのは来年の神戸までないかなーと思ってます。

競歩の本にも、毎日20〜30分の散歩からはじめよーと書いてあったので、ちょっとやってみるかーと思ってます。
もっと涼しくなればいいんだけどなぁ。

やはり周回コースというのは、選手にとってはきついものなんでしょうか?
勝手にマラソンのほうが新鮮な気持ちでできそうな気がしてます。

[163] 鈍足 2007/09/18 22:54

みんみさん。今晩は。神戸が近いということは関西ですか?これから少しずつ涼しくなりますから歩き始め
はいいのかなと思います。周回コースは距離がつかみやすいので別に苦しいとは思わないのですが、流石に
400mトラックでは飽きますね。5000mで12周半ですから。それと周回遅れになって何周も抜かれ
ると腹も立ちますし(自分に)。別にランニングもやられたらいいと思います。心肺機能が歩きで鍛えられな
いときはランニングで鍛えるというのが基本らしいので。ただ歩きを併用すると故障し難い身体になるそう
です。

[164] みんみ 2007/09/21 00:51

走るのは嫌いですじゃ。

(⊃д⊂)コンバン・・・∩・д・∩ ワァー★

あまりにも走らなすぎて?心臓が発達してないって言われたくらい
運動嫌いで・・・
もう治ってると思うけど。

とりあえず早歩きしてみることにします。
まだ暑いですが、気持ちいいものですね。

[165] 鈍足 2007/09/22 00:02

みんみさん。今晩は。速歩きは早朝か、夕方がいいですよ。真昼はやめましょう。出来るだけ涼しい服装でさっさと歩きましょう。
ご飯が美味しいですよ。(^^)

[166] みんみ 2007/09/26 01:07

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
そうか。「はやあるき」は「速歩き」ですねぇ。漢字。
変換で出ませんね。ヽ(`Д´)ノ

少し歩いてみました。
毎日、歩いてはいるのですが、お買い物でぶらぶらしてるだけですので、距離はかって2回ほど歩きました。
続けたいとは思ってますよー^^

[167] 鈍足 2007/09/26 22:02

みんみさん。お疲れさまです。私が最初に速歩をしたときに、一番に感じたのはご飯が美味しいということでした。とにかく運動した後のビールとご飯のおいしさに最初からはまったと思います。みんみさんは主婦でしょうか。そうであればのんびり体型調整をすればいいと思いますよ。

[168] みんみ 2007/10/06 00:08

おひさしぶりです。
私は、司法浪人してますよー。主婦ではないです。

やっと涼しくなってきて、歩くには最適ですねー
あとは気持ちだけか。。。

どうも運動には気乗りがしなくて続かないです。

もっと、自分に厳しく行きたいものですけど・・・

[169] 鈍足 2007/10/06 20:50

あ、主婦ではないのですか。失礼しました。司法浪人ということは受験生ですか?私も30年前は司法試験受験生でした。
その時はジョギングをしていました。受験勉強の合間はジョギングか速歩が一番です。すっきりしてもう一度がんばり
ましょう。

[170] CAO 2007/10/10 22:32

 CAOと申します。一年ぶりにお邪魔します。今年も講習会の季節?がやって来ましたね。参加される方はいらっしゃいますか? 今年の講師は柳沢さん、藤野原さん、明石さん。私は参加の予定ですが、義父が入院中なので微妙です(泣)。

[171] 鈍足 2007/10/11 06:55

お久しぶりです。今年は参加できそうです。朝からだと遅刻なんで寝台列車で行こうかなと思っています。一応小金山産の了解は貰っていますが。でも遅刻はね。CAOさんの調子はどうですか。トレーニングの実績は上がっていますか。私は健康ウオーキングの分野に入っています。

[172] 鈍足 2007/10/21 23:10

陸歩クラブの講習会に参加して来ました。ガンバレールさんにもお会いしました。凄く真面目そうな学者タイプの方でした。少し練習をしていないということで大分お疲れの様でした。今回の講師は本当に充実した方達で本当にうれしく思いました。だって、そこらのおっちゃんいオリンピック出場選手から手ほどきを受けることは普通はあり得ないことでしょうから。本当に競歩をしていて良かったと思いました。私は3kmの部で21’15”でした。体力は練習をしないと着実に落ちています。頑張るぞ。

[173] CAO 2007/10/22 23:31

 講習会お疲れさまでした。参加したかったのですが、ここ数週間の疲れがたまっていて、日曜日は一日寝てしまいました。本当に残念です(大泣)。

[174] 鈍足 2007/10/23 21:05

お疲れさまです。caoさん。大変だったでしょう。私も実の父ですが兄弟で病院当番をしたことがあります。寝られないですよね。お疲れさまでした。

[175] とっぽ 2007/10/28 21:37

はじめまして この間の講習会に初めて行った高校生の者です( ̄ω ̄) やっぱり実際に競歩をやっている人と接しているとまわりにもいろんな人がやってあるんだな、と安堵感がありました(^*^)よかったです('∪`) (参加賞のプロテインドリンク┐(@д@)/)

[176] 鈍足 2007/10/29 19:58

今日は。とっぽさん。藤野原さんのグループにおられたのでしょうか。今回は人数が多くて誰が誰か良く分かりませんでした。とりあえずみんなであるける喜びというのはあるんですよね。いまは又一人ですけど(笑)。

[177] 鈍足 2007/11/08 21:46

近頃やっと得心したというか。まず脂肪を減らすことを第一に考えるようになりました。まず、減らして運動。でも減らすことに運動ですので、取り敢えずアップで1km、速歩で2.2kmクールで1.1kmで運動し始めたところです。体重が減ったら直ぐに報告します。

[178] 鈍足 2007/11/20 21:34

どういう訳かリバンドしました。今69kgです。結構速歩と競歩をしているのですが。やはり肉を食べ過ぎているのかも知れません。たこすさん。どうしていますか。体型を維持していますか。南風さんもどうしていますか。どうか太る事の無いように。

[179] 2007/11/21 22:01

学校で競歩について調べることになりました。
ルールなど、基本的なことを調べたいと思っています。
具体的に競歩の特徴的なことなど、調べたらいいと思うこと等あれば、ぜひ教えていただきたいです。
映像もあるととてもうれしいのですが・・・。

[180] 鈍足 2007/11/23 18:28

初めまして。みさん。競歩についてはもう大分本も出ていますしね。Racewalking-Journalのサイトに行かれたらどうでしょう。

[181] とっぽ 2007/11/26 18:16

競歩を始めてからの疑問のですが'かかと歩き'はどのようなピッチで行うとよいのでしょうか(;'ー`)┌?歩幅は30センチ程らしいのですが ->レースペースなのか? ->ゆっくりでもいいのか?

[182] わかやま 2007/11/27 00:10

 和歌山でのマスターズ大会終わりました!悲惨な結果です3000m17分32秒かかりました。秋以降満足な練習が出来なかったのと踵を痛めていたのと風邪が重なり・・・女子60歳でも18分丁度ですからね〜 ゴールドの部はアジアからの参加が殆どでした。韓国、ヨーロッパからは無し。
 プログラムによると各種目の世界記録を見るとさすがにすごい記録です。例を挙げると、男子100m35〜39歳は10秒03、男子35〜39歳5000mは13分07秒、女子35〜39歳幅跳6m99cm。オリンピックでもメダルを狙える記録です。
 世界は凄い!!!

[183] 鈍足 2007/11/27 22:56

今晩は。とっぽさん。かかと歩きは、急いでいるとき(本練習を早くしたいとき)はピッチを早く、おれは前脛骨筋を鍛えていると思いたければゆっくり(^^)。要は鍛えることに主眼があるので(鍛えていなければ早いピッチで歩けませんし)。私は800mで17分位の速さです。じっくり踵をあげて徐々につま先を着いていく過程を楽しみたいので。

[184] 鈍足 2007/11/27 22:59

わかやまさん。お疲れさまです。そうですか。女子60才で18分ですか。すごいですね。辛いですよね。でもキロ6分出歩けないウオーカー(中高年)も多いですから悲観せずに(おれは中高年ではないとお怒りでしょうが)少しずつ頑ばっていきましょう。

[185] 鈍足 2007/11/29 05:51

間違えた。800mのかかと歩きは28分以上かかります。

[186] とっぽ 2007/12/01 15:12

鈍足さん、ありがとうございます(^^)かかと歩きはかなり時間はかかる(・〜・)けど、頑張ろうと思います

[187] 鈍足 2007/12/01 16:10

とっぽさん。頑張って下さい。でもかかと歩きはすねの筋肉が突っ張って痛いですよ。ですから、痛くて歩けな
くなったら少し普通に歩いて又かかと歩きをするを繰り返して下さい。

[188] 鈍足 2007/12/16 07:59

そろそろ順位が落ちてきたので、投稿します。近頃体重が戻ってきました。又69kgから70kgの間をうろうろしています。一時67kgまで行っていたので非常に残念です。やはり寒いから競技場に行って競歩しないからではないかと思いますが、とにかく寒いので風邪を引かないように用心することがもっと大切と考えて今は汗をかいても直ぐに風呂に入れる自宅の近くを歩いています。これからは風邪の季節(インフルエンザの季節です。)用心して来年に向けて頑張って下さい。

[189] わかやま 2007/12/28 22:55

 お久しぶりです。最近、ノロウイルスによる胃腸炎で1週間寝込みました。その影響で2週間運動出来ませんでした。皆さんお気をつけ下さい。
 こんどの輪島の要綱見ましたが、マスターズの部は無いのかな?どなたか情報お願いします。
 来年も競技に応援にと頑張りましょう。では、皆さんよいお年をお迎え下さい。

[190] 鈍足 2007/12/31 11:18

いよいよ、大晦日です。今女房に言われたお風呂と部屋の掃除が終わりました。で、逃げてきてパソに向かっています。
外は可成り冷えていて寒波襲来というか先ほどまで地球温暖化で北極や南極の氷が熔けて大変な事になっているという
番組をみていたのにこの寒さです。訳が分からない気象状況ということは間違いがないようです。取り敢えず皆さん、
風邪にご注意を。わかやまさん。競歩の情報でしたら、Racewalking-Journalというブログが詳しいですよ。

[191] わかやま 2007/12/31 19:45

 Racewalking-Journalでは一般の部とジュニアの部しか載っていません、開催要綱をそのまま載せているので???
今、ラジオで紅白聴きながら年越しそばを食べながらパソコンに向かっています。先ほど今年最後の練習(といっても3キロストローですが)を終わったところです。外は初雪です、来年も宜しくお願いします。

[192] 鈍足 2007/12/31 20:21

そうでしたか。幅広く乗せていると思っていましたので。私も今年最後の3kmストローを終えてお酒を飲んでいます。来年も宜しく。良いお年を。

[193] ミスターX 2007/12/31 23:45

はじめまして
今回は主催の日本陸連からマスターズ連合への打診がなかったそうで、よってマスターズの部は行われない様です。

[194] わかやま 2008/01/01 21:16

1年で打ち切りだなんてどういうことなんでしょうかね???やはり継続性がないと。陸連の信用を失うのでは!とりあえず抗議はしておきました。

[195] わかやま 2008/01/01 21:20

 遅れましたが、明けましておめでとうございます。
 今年、輪島に出る予定だったのですが・・・しようがないです!
 もうすぐ日本選手権、また応援に行きます。
 皆さん今年も競技に応援にと頑張りましょう。

[196] わかやま 2008/01/04 00:57

陸連主催であれば、マスターズ連合へ打診するしないは関係ないと思うが?

[197] ガンバレール 2008/01/14 04:48

新年明けましておめでとう御座います。
今年もよろしくお願いします!!
http://blogs.yahoo.co.jp/ganbarail

[198] 鈍足 2008/01/14 10:07

皆様あけましておめでとうございます。もう14日ですね。遅(-_-;)。もう3連休も終わりです。
明日から仕事です。(*_*)神戸の大会は楽しみです。皆さんもお暇でしたら六甲アイランドに
是非観戦に来てください。(^_^)/~

[199] わかやま 2008/01/21 17:26

輪島の大会をはじめ各大会は改革により種目の変更が検討されているようです。今後、種目の変更がありえるようです。強化部や審判部では対応出来ないそうです。

[200] 鈍足 2008/01/27 17:39

全日本選手権20km競歩大会を観戦してきました。今回は可成りのハイペースだった(出場選手の話)
らしく,その人も自己新を出したのに普通より遅れているように見えました。思わず飲み過ぎやろと応
援?してしまったくらいです。生憎小雪がぱらつく空模様でとても寒く選手の皆さんは大変だったと思
います。もちろん応援も寒くて速歩をしていないと身体が持たないという感じもありました。板倉さん
も参加されていましたが冷えるとやはり身体に答えるのかちょっと辛そうでした。応援も口に出しにく
い常態でした。頑張れと簡単に声をかけるのが気の毒という感じです。20km優勝は韓国の選手で
山崎選手は二位でした。女子20kmは川崎選手がダントツで1位です。言っちゃなんですが、結構走
っている(いるように見える)選手もいました。

[201] わかやま 2008/01/27 21:18

 今、神戸から帰りました。やはり全体的にフォームが悪いです。
今回は2位に小西さん、3位淵瀬さん、4位大利さん、5位坂倉さんですが、大利さんはA標準突破じゃなかったかな?女子代表争いはますます激しくなりそう・・・
 山崎君は去年の件があったのでテレビ局や報道陣がすごかったです。普通なら今まで表彰式にはテレビカメラなんてなかったのに表彰式まで報道陣は残っていました。山崎君は北京では50キロはメダル、20キロでは入賞を狙うと言っていました。どうやら2種目出場を狙うようです。山崎君は今回の20キロ、A標準突破です。
 男女ともかなりレベルが上がってきました。A標準突破者の人数はマラソンに次ぐ数だったと思います。

 鈍足さんは何処にいらしたの?私は最後の直線に入るカーブの所にいました。確かに寒かった、あの辺は自動販売機がないから駅まで缶コーヒーを買いに行きました。

 今回、不手際というほどではないのですがジュニア女子のゴールの時2位の選手がゴールテープを切るというハプニングがありました。途中1位と2位が逆転したのですがゴールテープを持った補助員が1位選手がゴールした時にテープを上に上げやり過ごし2位の選手にテープを切らせたのです。場内アナウンスでも逆転したと言っていたのに!

[202] 鈍足 2008/01/27 22:02

あまりゴール付近にはいませんでした。ときどき失格ボードを見に行きましたが。(^-^)私は寒くて
ずっと歩き回っていました。(^_^;)応援している人が遅く感じて(周りペースが速すぎたらしいのですが
)心配で声をかけていました。大利さんが遅れていましたが川崎選手が速すぎたということらしいですね。

[203] みんみ 2008/02/03 23:54

】´・ω・) ))))) コソコソ

ちょっと見に来た。

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

かなりおそいですが、ことしも(。・Θ・。)ノョ━ロ━シ━ク━━♪

[204] 鈍足 2008/02/09 10:24

みんみさん。お久し振りです。お元気ですか。今年も宜しくお願いします。また来てください。競歩は
最高のフイットネスです。勉強疲れに競歩を10分してください。

[205] みんみ 2008/02/10 13:40

 Σ(´□`;)ギク

鈍足さんは意外と厳しいデスのぉ。

頑張って速歩きしてみます。

明日から、明日から…

[206] 鈍足 2008/02/16 11:18

みんみさん。別に頑張る必要はないですよ。気分転換にという意味です。私の知っている受験生で疲れたら
ジョギングを2〜30分という人がいましたよ。

[207] 美人 2008/02/24 11:58

楽に歩けるようになりたいな☆

[208] 鈍足 2008/03/01 18:20

今晩は。美人さん。結局のところ歩く筋肉がついてくると楽に歩けます。それまで普通の速歩とかをされて
足腰の筋肉を強くしていくことがコツです。のんびり行きましょう。あと歩くと大臀筋が鍛えられるので
ヒップアップしますよ。

[209] 鈍足 2008/03/16 10:36

3月も中旬です。そろそろ暖かくなってきました。ストロールにインターバルに忙しいでしょうけど、身体の
手入れもこの時期にやっておきましょう。具体的には体幹のストレッチと手足のストレッチです。ゆっくり
と痛みを少し感じる程度で気持ちよくよく伸ばす感覚です。練習前に30分は欲しい所です。

[210] わかやま 2008/03/16 21:02

 今日、陸協記録会ありましたが少し暑かったので記録もう1つ・・・5000W29分08秒。
 来年、2月32日(土)紀三井寺競技場周辺でロードが開催されます。コースは未設定ですが公認を取るようです。
 種目は男女5k(高校、一般)、10k(高校、一般)オープン1k(小、中、高校)。参加標準タイムはありませんが、制限タイムがあります。男女共5kは40分、10kは80分です。

[211] わかやま 2008/03/16 21:04

訂正
 オープンは小、中、高校、一般です。

[212] わかやま 2008/03/19 20:10

 笑い話というか何処も同じだと思うが・・・
 男子10000mと5000mは同時出発、その後女子3000mだが競歩競技が始まる少し前、場内放送で審判用弁当の案内がありました。競歩の時間はランチタイムか?確かに10000mだと1時間近くかかるからな!
 女子は結構レベルが高かった。優勝は大阪星翔の子で13分45秒2位は地元の子で14分8秒。最近星翔高校は競歩が盛んなようだ。星翔の子は今年のIHでは優勝候補になってくるだろう。

[213] 鈍足 2008/03/19 22:02

弁当の時間ですか。笑うしかないですね。お疲れさまでした。

[214] 鈍足 2008/04/09 21:04

いよいよ4月です。記録会に。試合に頑張って下さい。今年も(会計年度の始まる4月です。)競歩を頑張って下さい。

[215] スポーツマン 2008/04/13 18:38

自分の兄貴はインターハイで優勝しましたよ。

[216] 鈍足 2008/05/05 09:23

昨日(5月4日)午後11時から情熱大陸というテレビ番組で山崎選手が紹介されていました。細かいことですが、
この中で山崎さんが自分には競歩しかないと繰り返し言っていたのが気になりました。気持ちは何となく分かり
ますが、競歩でメダルを取ってやるという気持ちでガンバって欲しいと思います。

[217] 鈍足 2008/05/17 07:34

やっと暖かくなってきたのと、仕事も少し楽になったのとで、又競技場に行けるようになりました
。取り敢えず週に2回は行きたいと思います。ユニバの補助競技場は相変わらず一杯です。高校生の
諸君も頑張っています。私は頑張らずに身体を労りながらすこしずつピッチを上げたいと思います。
昨日は4000mストロールだけしました。結構しんどかったです。老骨にむち打って。

[218] 遅くてもランナー 2008/05/30 08:00

はじめまして。
偶然この掲示板を見つけて、競歩について語れる場だと嬉しくなりコメントしてます。
わたしは、ダイエット目的でランニングを始めて(いい意味で)ハマりました!!!とにかく気持ちよくて。
仕事してて時間なく、走行距離は多くないですが休日には20km以上走ることもあります。家族は【中毒】とか【ビョーキ】と…。

競歩は、精神面でも非常に強くないと勝負に勝てないと思うのです☆
乱暴な表現ですがマラソン等ほかの陸上競技は、好き勝手なフォームで自由に走れるじゃないですか。違反にならないよう歩型に留意して、走らずにできるだけ速く進む事を目指す競技…奥深いですよね。

川崎選手が「とても味のある競技なんです」と何かで話されてたのを聞きましたが、本当にそのとおりな気がします。

鈍足さん、こつこつ努力されるかたなんですね。
また、遊びにきますので宜しければ仲間にいれてください。

[219] 鈍足 2008/06/01 15:18

遅くてもランナーさん。初めまして。ランナー的生活を送っておられるようでこちらも楽しくなります。
よく、歩いていて又は走っていてどこが面白いとか言われることがありますが,それが楽しいのですよね。
まず,気持ちが良い(頭の中をドーパミンが競歩しまくっているようです)。ご飯が美味しい。生ビールが
美味しい。私なんかビールを飲むために競歩をしているようなものです。多分ランナーもそうだと思いま
すがどうですか。ただ,ランニング大会は多いですが競歩の大会(競技者以外でも参加できる。)が少ない
のが不満ですが。

[220] 遅くてもランナー 2008/06/01 17:37

鈍足さんメッセージありがとうございます。
わたしはお酒チョー弱くて、励みは専らケーキなどのスイーツですが考え方は一緒ですね。
ケーキバイキング行く前に罪悪感払拭する為にAM走る、とか(笑)

非常に言いにくいのですが…
知り合いのランナーに『フルの途中で走るの辛くなったら、止まらずに競歩でだらだら歩けばいいんだよ』などと言われ、ショック受けた事があります。競歩をそういう表現の例え方するって↓その場ではさらっと聞き流してしまったのですが、後から悲しくなりました。そんなイメージで捉えられてると思うと残念でたまらないです。考えすぎかな…!?

国際大会がたくさんあって、世界的にはとても評価されてる陸上競技ですよね。国内のメディアももっと取り上げてほしいです。

競歩は富山や石川など北陸で盛んなイメージあります!
でも、全国で市民ウォーカーが参加できる競歩の大会が増えるといいですね。
実は、わたしも興味あります(^_^)/V

[221] トン 2008/06/03 21:13

遅くてもランナーさんへ

思わず書き込みたくなりましたので失礼・・・

�『フルの途中で走るの辛くなったら、止まらずに競歩でだらだら歩けばいいんだよ』は、私の解釈では文中のだらだらは余計ですが、「腕を競歩の様にしっかり振りなさい。」という意味に取ります。すると推進力は格段に違いますからいわゆる死に体的な走りにはならないハズです。
以前あったマンガのデカスロンの中で、あの風見万吉がラストの1,500mで見せたあの競歩走りですね(笑)

�国内のメディアももっと取り上げてほしいです。
確かにそうですね。今、幸か不幸か昨年の山崎選手の誘導ミスから以前とは比べものにならない位注目を浴びていますが、もし北京オリンピックで入賞・或いはメダルを取る様な事があると一段と脚光を浴びる事となるはずです。

�競歩は富山や石川など北陸で盛んなイメージあります!
でも、全国で市民ウォーカーが参加できる競歩の大会が増えるといいですね。

そうですね、石川は競歩の聖地と呼ばれている地が輪島市と能美市(旧根上町)の2箇所ありますからね。
今でこそ各都道府県の高校総体には競歩種目がありますが(参加人数のばらつきはあります。)、以前は地区大会まであったのは北信越のみでした(福井・石川・富山・新潟・長野)。だから元々の下地があったのは間違いのない所です。
一般の大会としては日本選手権・全日本競歩・全日本実業団がありますが、参加標準時間が少しずつ厳しくなってきています。後は各県等選手権・各県等国体予選会(各県等により制限時間あり)・地区選手権(各県等選手権で指定順位以内か参加標準記録突破者が参加可)・地区実業団・その他記録会等があります。各県等によりレベル差はありますが県レベルの大会だと少なくとも五千�競歩では30分を切る力がないと参加自体厳しいかもしれません。
となるとマスターズ関係のレースを視野に入れる事も良いと思います。一般程のレベルは要求されませんし、五千�競歩で35分〜40分でも参加可能でしょう。マスターズの大会で競歩があるのは県によってまちまちです。因みに、北陸マスターズ関係では県で実施されているのは石川・新潟の半分です(未実施は福井・富山)。北陸マスターズの大会では実施されています。他の地区大会では未実施の所もあります。各都道府県のマスターズの事務局に問い合わせてみると良いでしょう。勿論全日本マスターズには種目はありますし、参加標準記録もありません(制限時間はあります)。誰でも出られます。それとマスターズのレースは他の都道府県の大会でも参加出来る仕組みとなっています。実際飛び回っている方もいますよ。それと全日本マスターズ競歩ではロード種目も実施されています。
また、ちゃんとしたフォームで歩けるのなら一般のロードレースに参加するのもいい手だと思います。私も以前10kmのロードレースに競歩で出て46分程で歩いた覚えがあります。これは目立ちます(笑)。余談ですが、この時はお陰様でQちゃんからサインを貰えました。
新潟の50km競歩の選手もフルマラソンを競歩で参加したという話しを聞いた事があります。
あの山崎選手もサロマを競歩で参加した事がありますからね。

こうやってみると意外に参加出来るレースもあるのですが、気軽に参加出来る大会というのもあっていいですね。ただ歩型がついてまわりますからその辺をどうするかという問題もあると思います。だって一般のロードレース並みの参加者がいた場合、審判は絶対判定しきれませんよ。きっと・・・。高畠の全日本競歩では中学生の大集団がいつも参加してますが、審判は呆れてカードも上げられません。そうなってしまってもあまり意味がありませんからね・・・
という事は高齢者社会を迎えた今、マスターズ競歩をもっとアピールし底辺も広がっていけば良いのかな?という気もします。

長々となりましたが、参考にどうぞ!

[222] 遅くてもランナー 2008/06/04 21:17

トンさん、こんばんは。
いろいろ教えてくださってありがとうございます。

とても参考になりました。
そして、わたしのつたない書き込みにこれほど丁寧な反応を頂いた事そのものに何より感謝します。

ちなみにわたしは名前のとおり、ランでも10km50分切れない(涙)というレベルなんです。なので、興味はあっても競歩でのタイムは想像するだけで恐ろしいです。
楽しいから遅くても続いてるだけなんですよね、食いしん坊のメタボ対策で(笑)

話はそれましたが、これからも情報もらえたらとても嬉しいです♪

[223] わかやま 2008/06/04 23:04

 今年度和歌山で競歩(ロード)大会がありますよ!制限時間はありますが参加標準タイムはありません。制限時間は比較的ゆるいので市民ウォーカーでも参加しやすいです。競技修了後講習会があります。初心者向けと選手向け。
 全日本マスターズ競歩(北上市)は参加者が少ないですね!うちの近くの公園でウォーキングをしている人をよく見かけますがすごくフォームのよい人もいますので、このような人が興味を持ってくれれば・・・
 現在、高校総体予選が実施されている思います。みんな頑張っていました。点数稼ぎからか、初めての選手もいますが、この中から競歩に興味をもってくれる選手が1人でもいるとうれしい。それと、今回5000m(走)に支援学校の生徒が出場していた。みんな同じ高校生だ、健常者、障害者関係ない。

[224] トン 2008/06/04 23:23

障碍の持った人でも侮れませんよ。

うちの県では知的の障害の人で1,500m4分06秒、ハーフマラソン1時間15分程度、フル2時間40分台で走る人達がいます。

練習次第で伸びますね!

素晴らしいです。

[225] 鈍足 2008/06/05 18:58

新しい方の参加を得て,大分話題が盛り上がりました。ここの所,常連さん(わかやまさんとか)ばかりで
低調だったのですがいやいいことですね。遅くてもランナーさんは競歩に興味をお持ちだそうですから
いっそクロストレーニングと故障予防で競歩をされたらどうでしょう。競歩をやると普段ランニング
で使っていない筋肉(例えば大腿三頭筋(ふとももの裏側の筋肉)とか前脛骨筋(すねの筋肉です。)と
かが鍛えられてランニング障害を生じ難くなります。ランニングも速くなるそうです。これは陸歩クラ
ブの雑誌で読みました。ひとつやってみませんか。

[226] 遅くてもランナー 2008/06/05 21:49

わかやまさん。大会の情報知ることができ、うれしいです★多謝。
わたしは東京在住なので、和歌山の大会参加はかなり困難ですが、いろいろな選択肢知っておくのは損ないですから。ありがとうございます。

ランニング障害防止トレに競歩という発想は、全く思い浮かびませんでした!目からうろことはこのことです。走友会とかに加入してるわけじゃなく、黙々と走るだけのわたしですけど…。何か今まで漫然とペースランメインでやってきた自分を変えられそうな気になってきました。大げさだって笑われそうですね。

鈍足さん♪
これからも競歩に関すること教えてくださいね。
素人中の素人なので、初歩的な疑問ばかりで呆れることあるかもしれませんが…よろしくお願いします。
《**勝手に一方的なお願いしてすみません**》

[227] わかやま 2008/06/06 00:16

 今年、高校や大学を卒業した人は競技を続けるんだろうか?和歌山IHに今年高校を卒業した女の子と話をしたが競技を続けることに迷いがあるようだった。競技を続ける事が困難なら審判という方法もある。審判なら競歩に関わることができるし、勉強の合間に気分転換にもなる。(弁当もでる)
 競歩に関心のある人は、ここの掲示板を大いに利用しよう。悩み、相談、愚痴、練習方法、競歩、ウォークに関することなら何でも・・・
 

[228] 鈍足 2008/06/07 18:13

わかやまさん。そのロード大会は何時ですか?興味があります。

[229] わかやま 2008/06/07 20:10

日時  平成21年2月21日(土)、
場所  紀三井寺陸上競技場とその周辺、
種目  男女5k、男女10k、オープン男女1k
部門  5k、10kとも高校生の部、一般の部1kは中学生、高     校・一般の部
制限時間
     5k 40分
    10k 80分
     1k 10分
参加資格
    登記・登録者。オープンは健康で完歩できる人。参加標準タ    イムはありません

大会終了後競歩教室(初心者、競技者)を開催。

[230] 鈍足 2008/06/08 15:08

遅くてもランナーさん。いつでも投稿下さい。
わかやまさん。申込先はどちらですか?すいませんが宜しく。

[231] 遅くてもランナー 2008/06/15 09:41

わたしはひどい内股です。幼少の頃は、両足の爪先同士が当たってつまずいてしょっ中転んでいたくらい(笑)『がに股に、がに股に』とかなり意識してやっと通常という感じです。シューズの変なすり減り方をみると、きっと走り方悪いからだろうなぁ〜。

LSDする時に道路の白線でまっすぐを心がけて走るようにとか、ささいなことしか実行できてません。内股の改善・フォーム矯正にも競歩が役立ちそうに思います。どうでしょうか?

無駄な動きおさえた、効率的な走りを目指したいのです!

[232] 鈍足 2008/06/15 22:31

競歩の場合は,つま先を真っ直ぐに出す,そして一直線上に歩くということが経済的にかつ歩幅を広く
出来る歩き方として一般的に言われています。がに股は股関節を左に回すように前足を振り出し,内股
の場合は股関節を外に(右足は右に,左足は左に)つまり外側に向けて動かしながら振り出すことで少し
は矯正出来ると思います。試してください。私は普通はがに股です。ですから競歩をするときは股関節
を少し内側に回すように振り出します。

[233] 遅くてもランナー 2008/06/16 20:17

股関節を外側に向けて振り出し、ですね!!!
やってみます。ありがとうございます。

普段何気なく走ってると知らず知らずのうちに足がハの字になってる状態で…。自分の中で常に意識もつことも大切かと思います。

貧血ひどかったり、まとめて走る時間限られてたり。
こんなことからわたしにしてみれば高いハードル、フルで4時間切りが目標なのです。
ベストは4時間7分なのですが、もう3年前の話。=3歳歳とってる(←当たり前)

サブフォー実現の時が来るか分からないけど、楽しみながらも努力してみま〜す。

[234] TFK 2008/06/16 20:44


1500やってるんですが、スピードが無いんで、力を発揮できず力が余るんです。

何か良い
筋トレ
練習方

ありませんか??

[235] 鈍足 2008/06/16 23:24

1500ですか。競歩は短くて3000mですからね。結局インターバルかWS(ウインドスプリント)をやられればいいのでは。
中距離は戦いです。頑張る方に勝利の女神は微笑むと思います。

[236] 鈍足 2008/06/16 23:27

遅くてもランナーさんに
違う動きをすれば身体に負担がかかります。例えば股関節とかです。その痛みを取りながら、練習をすることが肝心です。無理をしないでください。

[237] 遅くてもランナー 2008/06/19 20:27

鈍足さん。的確なアドバイスありがとうございます。
以前、谷川真理さんに同じく内股の質問をしたことがありまして、
その時似た事を言われた!と思い出しました。
『内股はいいとは言えないけど、無理に直そうとして負担かかる
事が逆にマイナスになりうる』との回答。
いきなり無理をするのは禁物ですね★

あとTFKさんあてのコメントの最後、いい言葉ですね。
++頑張る方に勝利の女神は微笑む++
前向きで素敵です!

[238] 鈍足 2008/06/19 22:17

遅くてもランナーさん。どうもです。結局私は1500mは知らないんです。何でも本を読むと、無酸素
運動と有酸素運動の狭間のようです。トレーニングの方法は分かりませんが、以外と根性が支配するとこ
ろが多いようです。怪我をして物理的に運動ができないときは、別ですがある程度(高度に)頑張りが成
績を左右すると思います。そうすれば結果的に好い結果が生ずるということでしょう。頑張って下さい。

[239] わかやま 2008/06/21 20:32

 IH近畿予選女子はレベルが高かったです。1位は13分21秒65、2位は13分23秒48、3位は13分25秒24。
近畿ランキング1,2位の京都勢は4,5位と予想外。
 失格者は1人。男子は2人。警告は男子の方が多かったです。
 京都勢が振るわず京都の中道さんはがっかりしていました。そういえば石川の内田さんがきていました。なぜ???

[240] 鈍足 2008/06/22 15:06

キロ4分20秒ですか。速いですね。ちゃんと歩けているか心配です。

[241] わかやま 2008/06/22 20:29


 1位の女の子はフォームがよかったです。2位の子は上半身が左右に揺れていました。なお、男子の最優秀選手は競歩で大会新記録で1位の子でした。
 余談というか珍事というか、女子100Hは2人が6位で同タイムだったので全国行きを決めるレースが行われました。こんなこともあるんですね!

[242] わかやま 2008/06/24 00:16

 追伸、女子100mも同様決定レースでした。1大会で2レースも・・・
 誰か長野の合宿参加する人いますか?今年は参加したいです!

[243] 遅くてもランナー 2008/06/24 07:42

おはようございます。今朝、久しぶりに平日の朝RUNしてテンションアップ中のわたしです。

30日に北京代表の発表があると思いますが、競歩選手はどれくらい選出されるんでしょうね??
陸上全体での出場枠数なので、今週末の選手権次第ってとこもあるでしょうけど…。

地上波のTV中継たくさんあるといいな。今から楽しみにしてるんです♪

[244] 鈍足 2008/06/28 07:17

お早うございます。朝ランですか。気持ちいいでしょうね。雨の方はどうでしょう。少々の雨ならどうって
事はないかな。ところで派遣選手の人数ですが、例年(といっても4年に1回ですが)確か50kmが二人、
20kmが二人、女子も20km(以前は10kmでしたが)が二人と思います。いずれにしても自己記録
を出せばかなり上位に行くのですが何しろあの悪条件の北京ですからね。心配です。

[245] 遅くてもランナー 2008/06/28 08:48

男子)山崎選手は50と20両方出るって事あるんですかね!?
森岡選手の本職(?)は20km、山崎選手は50kmって
感じがするのですが…。

女子)正式内定出たかは分かりませんが、川崎選手はもう確実♪
ですよね!!

[246] 鈍足 2008/06/28 17:49

遅くてもランナーさん。今晩は。両方でることは有り得ます。成績が良ければ。というか昔の選手は
競技者が少なかったので50kmと20kmを兼ねていました。この頃選手が多くなってきたので
専門化が進んだのかなと思いますが、結局成績次第と思います。川崎選手はまず故障をしなければ
間違いがないと思います。

[247] わかやま 2008/06/28 20:23

女子はA標準突破者が川崎、淵瀬、坂倉、小西、大利選手がいるから代表争いが熾烈だな。

[248] 遅くてもランナー 2008/06/29 11:42

昨年の世界陸上で感動与えてくれた谷内選手、北京でも見たいな〜。

あの猛暑の中で後半素晴らしい追い上げで17位でしたよね。
今も忘れられません。
彼の歩き見て、わたしのRUNに対する意識が変わりました。(走歴4年超えて中だるみ気味だったので)

[249] しょうた 2008/07/08 19:14

みなさんお久しぶりです。
毎日暑いですが練習頑張りましょう!

今回も質問をさせていただくのですが・・・。
日曜日に5000wの試合があります。
明日競技場で調整練習をしようと思うのですが
どういった練習メニューをしたらよいでしょうか・・・::
みなさんの意見を参考にしたいのでお願いします。
長文失礼いたしました。

[250] わかやま 2008/07/08 21:32

今週ですか、普段の練習より質・量を落して、ストロークと流し程度でよいでしょう。前日まで続けて下さい。

[251] しょうた 2008/07/08 23:10

わかやまさん
ありがとうございます。

具体的には何をしたらいいですかね?

質問ばかりで本当にすいません。

[252] 鈍足 2008/07/09 21:31

わかやまさんではないけどいいかな。今週ということなら身体を休めなさいということです。試合当日まで
頑張るというのは素人です。(言い過ぎかな。)例えば試合一ヶ月前に風邪をひいて3週間休んで、どうしょ
うもなく試合に出たら自己記録が出たという事がけっこうあります。何もしないで休むのが一番と思いま
すがわかやまさんの言うとおりストロールと最後の流しでウインドスプリントをやるのもいいのではない
かと思います。

[253] ミスターX 2008/07/10 00:53

普段からちゃんと練習していれば3〜4日前に1,000か2,000のタイムトライアルを一本入れておいて刺激を入れると良いと思います。
でなければ焼け石に水ですが・・・笑

[254] わかやま 2008/07/10 01:06

 つまり、直前に何をするかではなくそれまでにどんな練習をしたかということです!ここまできたらあと数日は体調を崩さないようにして汗をかく程度にして下さい。
 私も来週土曜日5000Wです。高校生に負けないように頑張ります。

[255] しょうた 2008/07/10 19:07

ありがとうございます。

日曜日頑張ってきます!

[256] CAO 2008/07/11 19:33

 CAOと申します。
 きょうランネットを見ていたら、来る10月12日に「第1回競歩&
健脚歩あるけ東京中央大会」というのが開催されるようです。
 これには、
 50km競歩(未公認) 男女小学以上制限時間:7時間10分
 20km競歩(未公認) 男女小学以上制限時間:2時間50分
などもあって、どんな方が出場されるのか気になるところです。

[257] 遅くてもランナー 2008/07/12 06:29

本当ですかぁ!★!
わたし東京在住なので…さっそくrunnet見てみます。

CAOさん、情報ありがとうございました。もしかしたら、生で『競技としての歩き』観戦できるチャンスかも♪

[258] 遅くてもランナー 2008/07/12 06:35

しょうたさん、明日5000Wあるんですよね。
気温高くなるかもしれませんが、水分補給とか気をつけてください!
持っている力が出せるよう、願っていますね。

     がんばれ〜  ファイト!!↑

[259] ルナ 2008/07/12 17:42

みなさん初めまして!中3で競歩やってます。

早速質問ですみません・・・

今月の26日に3000Wの記録会があります。
そこで自己ベストを出したいのですが、どんな練習をしたら良いのでしょうか・・・
できるだけ距離を歩いた方がいいのか、スピードを入れるべきなのか分からなくて;;
参考にしたいので、みなさんの意見よろしくお願いします><

[260] ミスターX 2008/07/12 22:46

記録だけを狙うのなら来週の練習には200m(レスト50m〜100m)なら10〜15本 or 400m(レスト100m〜200m)なら5〜8本のインターバルを徹底してやると良いでしょう。

ただし、あなたのこれまでの実績が分かりませんので、この練習が妥当かどうかは分かりません。
もし、初心者レベルでしたらスピードを求め過ぎると特にリフティングの恐れが生じます。ですので、その場合はインターバルの練習は余り意味がありません。むしろ徹底してフォームを意識してレースの倍位の距離を歩き込んだ方が良いでしょう。
そして、練習の終わりには流し程度で数本スピードを意識すると良いでしょう。

どちらが良いかはこれまでの取り組みで判断して下さい。

[261] 鈍足 2008/07/13 15:25

runnetを見ても無いのですが。見方が悪いのかな?

[262] CAO 2008/07/13 21:26

 こちらです
 http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=7041&ses_event_type_id=6954

[263] 鈍足 2008/07/13 22:31

CAOさん。ありがとう.

[264] 江戸川散歩ガンバレール 2008/07/19 07:32

鈍足さん、皆さん、おひさしびりです。
荒川河川敷での競歩大会の情報、ありがとうございました。早速私も申し込みましたよ。明日は、陸歩の江戸川競歩に出る予定です。

[265] 鈍足 2008/07/20 22:00

お久しぶりです。ガンバレールさん。参加種目は何ですか?私も参加したいのですが仕事の都合が取れるかどうかです。陸歩の人達も参加するのでしょうかね。

[266] CAO 2008/07/21 19:52

 CAOと申します。
 私は「10km健脚歩男女小学以上」というのに申し込みました。
 翌日(10月13日)が陸歩クラブの講習会(小金山さんにお聞き
しました)なので大変ですが、がんばって歩きたいと思います。
 ご参加のみなさん、よろしくお願いします。

[267] 鈍足 2008/07/30 21:56

CAOさん。どうもです。仕事が忙しくてご返事できませんでした。だけど,健脚歩ですか?競歩でなく。ひょっとして優勝をねらっているのですか。頑張って下さい。私も10km健脚歩にさんかしたいなと思います。上位でなく。

[268] CAO 2008/08/01 22:59

 鈍足さん、こんばんは。
 「10km健脚歩」にしたのは、この大会、なぜか「10km競歩」
がなかったからです。
 20km競歩でも、ギリギリで制限時間内に歩けそうでしたが、翌日
が陸歩クラブの講習会ですから、ムリしないようにしました(笑)。

 

[269] 鈍足 2008/08/03 15:14

なるほど。そう言えば10km競歩はないですね。結構距離を歩くとしんどいですからね。

[270] 鈍足 2008/08/10 10:19

皆さん。練習に仕事に勉学に頑張っていますか。この頃は余り暑いので6時30分頃から歩いています。
本当は午後7時位がいいのでしょうが妻が食事が遅くなると文句を言いますので仕方がありません。残
業すると夜の9時頃に食事をすることになりますのでこれは肥満になりやすくなるというかもうなって
いますが。(^_^;)とにかく原点に戻って速歩きをしています。競歩でなくて。この方が無駄が多くて
脂肪が燃焼し易いようです。(^^)/~~~

[271] わかやま 2008/08/10 21:16

 今晩は、私は暑さに弱いのでスポーツクラブのトレッドミル(回るベルトの上)を歩いています。エアコンが効きすぎて少し寒いときもあります。これではいかんと思い先日日曜日の昼前に外を10キロ走りましたが、35度の炎天下ではさすがにバテました。平日だとスポーツクラブから帰宅すると午後10時になりますね!
 今月末近畿マスターズがあり、3000mに出場します。どなたか出場しますか?

[272] 遅くてもランナー 2008/08/11 20:56

残暑お見舞い申し上げます。久しぶりの書き込みです!
鈍足さん。
競歩でなく、速歩きのほうが脂肪燃焼しやすいんですか?
初めて知りました。勉強になります。

[273] 鈍足 2008/08/12 21:24

遅くてもランナーさん。結局無駄が多い方がカロリーを消費するという原則からよります。ただ、競歩では
速度が速いので燃焼カロリーはもっと高いと思います。しかし、、競歩はばてます。速歩は1時間歩いても
それほどではありません。そこに燃焼時間といいますか、作業時間といいますか仕事量というか燃費の時間
が長いので多くなるということです。ただ、心拍数では110から130の間が一番消費カロリーが高いと
うことらしいです。となると、ランニングよりもジョグ、競歩よりもストロールということになると思います。
ストロールと速歩とはほぼ同じ速度(私にとっては)です。

[274] 鈍足 2008/08/12 21:27

わかやまさん。近畿マスターズに出場しようかなと思いましたが、暑いだろうと思って参加しません。
近頃の暑さは異常です。午後2時頃の外の暑さは焦げるかと思いました。

[275] 遅くてもランナー 2008/08/14 07:06

了解です。
LSDは心拍数そんなにあがらなくても長くできます。
きついペースで短時間走るより長い時間スローペースでjogすれば
結果として総消費カロリーは大きくなる…とおんなじことですよね。

世間的にはお盆休みですが、わたしはサービス業なので逆に忙しい時期です。食欲にばらつきあったり体調安定しないです↓
皆さまもご自愛下さい。後でツケがこないように。

[276] 鈍足 2008/08/16 08:34

いよいよ、競歩が始まります。午前10時よりまず20km競歩です。例によってメディアは無視です。
末前さんらの気持ちが分かります。彼女たちは4位になりましたが。(^o^)6位に入ればたいしたもんですが。
頑張れ、山崎、森岡谷井、(^_^)/~

[277] 遅くてもランナー 2008/08/16 15:28

谷井選手、本日は残念でした。
でも50kmへ向けて切り替えられるよう心から祈っています*

         

[278] 鈍足 2008/08/20 22:19

全くです。でもなんとか頑張って欲しいものです。

[279] 鈍足 2008/08/22 22:50

祝!7位。オリンピック初。(^^)/~~~世界選手権で今村選手が6?位だったかな。とにかく入賞は初。と思う。
よくやった。バンザイ。山崎さん。あなたはえらい。

[280] わかやま 2008/09/01 19:48

 近畿マスターズ結果。
 何とか全体で1位でしたが記録は最悪。30度という気温の中、17分33秒43でした。目標より1分30秒ほど悪かった!途中まで79歳の中道さんに先行を許し、少しまずいと思いましたが、ぐっと我慢し4周目あたりから一気に抜き去り30秒ほどの差を付けました。いくら中道さんでも79歳の人に負けるわけにはいきませんからね!!!でも中道さんはご健在ですね、昨年は17分13秒23の日本記録を樹立しましたから、80歳で16分台が出るかも?

[281] 鈍足 2008/09/06 12:09

落雷とかでこのサイトに入れませんでした。やっと入れました。主催者のかたはご苦労さまでした。わかやまさん。頑張りましたね。でも中道さんも頑張られました。それにしても79才ですか。凄いですね。あやかりたいです無理かな、。。

[282] 遅くてもランナー 2008/09/23 09:54

久しぶりの書き込みです。
暑さも落ち着き、練習の距離増やすのにいい季節になってきましたね。
マスターズの話題などで、高齢の選手のご活躍聞くと…スゴイっ!と尊敬しきりです。わたしはまだ競歩の試合を生で見たことないのですが観戦したいですね〜。想像よりかなりのスピードだろうし雰囲気が独特な感じするので。

[283] 鈍足 2008/09/23 18:15

今晩は。久し振りですね。ランナーさん。マスターズの試合をご覧になられたらいいと思いますよ。色んな選手が参加していますから。キロ9分の選手もいますしキロ5分位の選手もいます。きっと自信がつきます。自分もやれそうだって、そこからがしんどいのですが。

[284] 遅くてもランナー 2008/09/26 23:43

鈍足さん。こんばんは。
機会あれば是非見てみたいです。刺激受けるというか、自分の中で何か得られるものありそうな気がして。
わたしはハーフ以上のレースになると、途中で気持ちが不安定になってしまいます。
弱くてダメですね〜 (^_^;
競歩されるかたのメンタル面の強さは素晴らしいと思います。わたしも強くなりたいです!

[285] 鈍足 2008/10/01 22:10

どうもです。遅くなりました。一応忙しいものでして。(^o^)私もあまり長距離はしたことがなくて(-_-;)ランナーズなんかでもよく掲載されていますが、低山登りでハイキングがいいのではないでしょうか。一日位(4から6時間程度で歩く)とにかく長時間動き回ることが長距離を走る身体を作るなど聞いたことがあります。

[286] わかやま 2008/10/02 21:38

 以前にも書きましたが、私は四国遍路に出ました。1日に何十キロと歩きます。全行程1200キロ37日間でした。平坦な道ばかりでではなく、山あり谷あり・・・野宿が中心でしたが7キロの荷物を背負っていたので歩き慣れているとはえ勝手が違いました。
 関西では西国三十三ヶ所がありますが歩く人は殆どなし。関東では秩父があります。
 1日かけて散歩もいいのでは?山崎選手も練習に長時間の散歩を取り入れていたと思う。

[287] 遅くてもランナー 2008/10/04 07:03

いいですね。土佐選手は昨年世界選手権前に故障した時、ひたすらプールで歩いてたそうです。5時間とか!!
市民マラソンで有名な青梅市近くの沿線に住んでいてハイキングの場所には事欠かないですから、1日散歩取り入れてみますね。途中、ちょっぴりレースウォーキング気分になりそう。
ちなみに今日はFMラジオの企画でコニカミノルタの選手と皇居でRUN。行ってきま〜す♪↑

[288] 鈍足 2008/10/04 18:23

行ってらっしゃい。ファンランな一日を。

[289] わかやま 2008/10/05 21:31

 大分国体、少年5000wは和歌山の選手が優勝。彼は以前ここに書き込み質問をしていたのだが、まさか優勝するとは・・・
 やはり、刺激になる!

[290] 鈍足 2008/10/09 22:42

ランニングしていませんでしたか?

[291] CAO 2008/10/13 22:27

 第1回競歩&健脚歩あるけ東京中央大会、行ってきました。
 参加者は全部で30人ちょっとでしょうか? それでも全種目(50、20キロ競歩と40、20、10、5キロ健脚歩)に参加者がいたようでした。ささやかで好ましい大会でした。

[292] 遅くてもランナー 2008/10/14 20:32

CAOさん、御疲れ様でした。
わたしは残念ながら行けませんでしたが…。アットホームな感じの大会だったようですね。
詳しい様子をもっと教えていただけたら嬉しいです★

[293] 鈍足 2008/10/15 22:29

CAOさん。お疲れさまでした。私も参加したかったのですが、練習もしていないし仕事ばかりで体重も増えましたし<(_ _)>。辞めさせていただきました。でも30名ですか。いいですね。なかなか競歩をやる人はいませんから。(^o^)

[294] CAO 2008/10/16 23:04

 詳しい様子にはほど遠いですが...。
 50、20キロ競歩に出場したのは3人だったでしょうか。50
キロに大学生の選手?が1人、20キロは陸歩クラブの2人でした
(ご挨拶させていただきました)。全種目同時スタートで、競歩の
3人が先行し、20キロ健脚歩に出場した2人と私がそれに続きま
した。それ以外の方たちは健脚歩のようでした。
 第2グループの我々3人は、抜いたり抜かれたりしながら、ちょ
っとレースの気分で楽しみました。5キロ地点で、10キロの私は
折り返しになるので、あとは一人旅になりました。
 記録に挑む?選手と、ご家族でウォーキングを楽しむ方たちが一
緒に参加する、とても好ましい大会でした。次回もぜひ開催される
ことを期待しています。

[295] 遅くてもランナー 2008/10/17 20:05

書き込みありがとうございます、CAOさん。競歩生で見たい気持ちが更に出てきました。
経験なく自己流の乱れたフォームでしか走れないわたしだから、競歩でスピード上げて走るところは
かっこいいと思うのです。憧れますね。

[296] 鈍足 2008/10/17 21:33

中々競歩大会の参加は難しいと思います。でも50キロをよく参加しましたよね。30名ですか。次の大会を
企画するのは辛いかもしれませんね。だけど、少しずつ参加者も増えると思います。今回の参加者が口コミ
で流行らせると思いますから。

[297] 鈍足 2008/10/27 23:19

山崎選手が新記録で50km競歩を優勝したそうです。それにしても記事の小さな事。本当に目を皿にして探さないといけない。もう少しきじにしてくれ。阪神や巨人の記事もいいけど。

[298] わかやま 2008/11/06 23:09

今月23日広島で広島県央競歩大会に出場します。3000と5000です。翌日には和歌山マスターズ3000があり2日間で3種目です。力の配分が難しい!!!

[299] 鈍足 2008/11/09 12:03

わかやまさん。頑張って下さい。是非結果をお知らせ下さい。

[300] わかやま 2008/11/24 21:44

結果です。
 ひろしま県央競歩大会。
  3000M16分39秒91(一般男子4位)
  5000M31分52秒01(一般男子5位)

 和歌山マスターズ選手権
  3000M19分45秒04(M45クラス1位)

 広島は1時間しかあいていなかったので5000は流しました。足が動かなくて。和歌山では主任の田上氏からもっと押していけばいいのに!って言われたんですがやはり足が動きませんでしたので流しました。

 祝世界新記録
  和歌山マスターす選手権において京都の中道伸選手がM80クラ スの世界新記録を樹立しました! 記録は17分19秒51。

[301] 遅くてもランナー 2008/11/25 07:37

わかやまさん、お疲れさまでした!
足が動かないっておっしゃる中でもきちんと力を出してるんですね。
素晴らしいです★

[302] 江戸川散歩ガンバレール 2008/11/26 08:55

お久しぶりです。

 10月の、第1回競歩&健脚歩あるけ東京中央大会は、残念ながら未明から夜勤の仕事があったので参加できませんでした。それにしても、私の出る予定だった20キロ競歩は参加者わずか2人でしたか。もっと、気軽に参加できる競歩大会があっても良さそうですが、しばらくは無いのが残念です。

東京マラソンは、来年もまた出ることができなくなりました。10月の競歩大会会場でもある、東京荒川市民マラソンにはまた出れるため、今から毎日走って鍛えております!

[303] 鈍足 2008/11/26 22:04

わかやまさん。お疲れさまです。それにしても中道さんは凄い。80才の部ですからね。本当に凄い。ガンバレールさん。頑張ってますか。私の方は頑張るから、健康的にに変わりました。今は速歩とコアストレッチウオークで楽しく歩いています。競歩はしんどいと思うようになりました。残念。

[304] わかやま 2008/11/27 22:46

やはり2日で3種目はきつい!でも足の疲れもとれました。っていうことはまだまだやれるということかな?ひろしまの3000mは前を中学生が歩いていたのでついムキになりました。中学生には3人負けましたが少し悔しいです。来年に向けてよい目標が出来ました。8位入賞すると賞品が出るんですが4,5位は三色ボールペンでした。3位内は分かりませんが袋がやけに大きかった。

[305] 鈍足 2008/11/29 23:06

それはまだまだやれるということですよ。わかやまさん。賞品よりもプライドが満足したのかどうかでしょう。中学生よりも良い歩きをしたことで満足したのでは?

[306] わかやま 2008/12/02 22:18

川崎真裕美選手が富士通へ移籍した。富士通は競歩の強い選手がいるから次の五輪を考えてのことか?

[307] 遅くてもランナー 2008/12/07 07:57

森岡さんとチームメイトになられたんですね。
彼女は「競歩を有名に!」という気持ちが凄く強いかたのよう。
28歳かな?ベテランの域に入る年齢にさしかかってますが、
まだまだ元気いっぱいのところ見せて欲しい♪

[308] わかやま 2008/12/07 22:55

女子では大利選手がいる。彼女もA標準を突破している。
以前の会社よりバックアップが大きいと思うし環境としてはよいだろう。大利、森岡選手とともに3人行けたらいいのにね!

[309] 遅くてもランナー 2008/12/08 23:01

女子も今村さんが教えてるのかな!?
とにかく、ベルリン世陸・ロンドン五輪とも
楽しみですね★

[310] 鈍足 2008/12/09 22:39

大利選手はきれいなフォームです。川崎さんはダイナミックなフォームですが、どうでしょうか。この頃の競歩は速度重視でフォームを売るさく言わないからなあ。

[311] 鈍足 2008/12/24 17:05

皆様そろそろ年末です。今年は如何でしたでしょうか。来年に向けて頑張りましょう。正月は寝正月もいいですね。休養も大切です。

[312] 鈍足 2009/01/01 10:23

皆様明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。今年はうし年です。牛歩を目指すのも良いかと思います。ゆっくりとでも着実に。景気の回復は急歩であるように祈りつつ。

[313] はんだいWalker 2009/01/02 22:27

はじめまして。大阪で競歩をやっているはんだいWalkerといいます。
今年の2月21日に、和歌山県の紀三井寺で行われる競歩の記録会に参加したいのですが、どこで要項をもらえばいいのかわかりません。誰か教えてください

[314] 鈍足 2009/01/03 10:07

初めまして,はんだいWalkerさん。和歌山陸連の平成20年度競技日程を見ましたが,2月21日に開催されるのは
和歌山陸上競技協会競歩ロードレース大会しか分かりませんでした。照会先は和歌山陸上競技会�073−444−3662です。
こちらに電話されて申込要領を請求されたら良いかと思います。申し込み締め切りに注意してください。

[315] わかやま 2009/01/03 13:20

 和歌山陸上競技年鑑を購入しなければなりません。これには年間の日程と要綱、申し込み書が添付されています。
 入手できない人(今回の記録会)はインターネットによる申し込みもできます。インターネット申し込みは、アスリートランキングという運営会社が開設しているホームページからです。

  http://www.athleteranking.com/

以下、参考にしてください。

男女 5k(高校の部、一般の部) スタート時間 9時30分
男女10k(高校の部、一般の部)       10時10分
オープン男女1k(小、中、高校・一般の部)  11時10分

制限時間(参加標準記録はありません)
  5k 40分   10k 80分  1k 10分

大会終了後に競歩教室(初心者、競技者)を開催。

[316] 鈍足 2009/01/03 15:56

わかやまさん。詳しいフォローありがとう。本年も宜しく。

[317] はんだいWalker 2009/01/03 20:58

わかやまさん、鈍足さん、ありがとうございました

[318] 遅くてもランナー 2009/01/05 21:02

皆さま、少し遅くなりましたが…
2009年もよろしくお願い致します!
今年は世界陸上Yearなので、まだ寒いこの季節から楽しみにしているんです☆(^_^)

[319] 鈍足 2009/01/06 22:06

ランナーさん。おめでとうございます。本年もよろしく。

[320] きょうほん 2009/01/11 20:00

高校1年の者です。うちの学校の練習メニューは陸マガなので
紹介されているメニューではかくて少々不安です・・・・・
持ちタイムは5k24分10k49分で歩きます。
あと練習メニューは一番キツイ日で
・30分ストロール(�6〜7分)
・加速歩100�×4
・2000×6(9"30〜10"30) リカバリー5分
・ストロール15分
です。このままで大丈夫でしょうか?意見・アドバイスお願いします。

[321] はんだいWalker 2009/01/12 00:09

僕も似たようなタイムやけどぜんぜん大丈夫やと思うで

ただ、シーズン入る少し前、3月くらいから、2000mじゃなくて1000mや400mのインターバルを取り入れて、スピード重視に切り替えていったらいいと思う

特に高校の場合は5000mが主流なので、スピードが大切になってくると思います

[322] LT 2009/01/15 00:34

初めまして。LTと申します。最近競歩を始め歩形も大分安定してまいりました。当面の目標は5キロ30分を切ることです。ところでストロールのやり方をご教授願えませんでしょうか。よろしくお願いします。

[323] きょうほん 2009/01/16 00:00

はんだいWalkerさん
アドバイスありがとうございます。
冬季練習が終わったら先生に相談してみます。

あと25日に全日本に出るんですけど審判の人数や配置が
気になるんでわかれば教えてください。

[324] 鈍足 2009/01/16 15:00

LTさん。今日は。ストロールのやり方なんて久し振りの質問です。ストロールは足腰を鍛えるためと
フォームを作る為に行う練習方法です。フォームに気をつける為にゆっくりとした速度で行います。
通常は時速8km程度ですが,疲労を取るための場合はもう少し遅く時速7〜6km位位で軽く行
います。一番の重点はつま先をきっちり上げて踵から着地し、膝を伸ばしたままで踵で引っかけて
前足の踵を引きつける様にする。その後支持脚が垂直になった時点で
反対側の足(振り出し足)の腰を引き下げ,つま先を上げながら足を地面すれすれに振り出す。踵が
着地をする時に後ろ足のつま先を目一杯に伸ばす。これで上下動が殆どなくなります。5000m競歩
だと大体10kmか8kmでいいんじゃないかと思います。

[325] LT 2009/01/17 00:56

鈍足さんご丁寧にありがとうございます。踵で「ガッツ」と打ち込み「グイッ」と引き寄せ、つま先で「ドーン」と前へ出る。それを繰り返す感じですかね。頑張って練習してみます。それえにしても競歩は脛筋にかなり負担がかかります。

[326] 鈍足 2009/01/17 09:22

少し違います。踵はそっと置く感じです。打ち込む感じですと踵を痛めます。つま先でどーんと出るのでなく、
後ろ足のつま先で押し出すという感じです。すると自然に前足を振り出す感じになります。臑の筋肉に負担を
かけるのは競歩独特ですね。つま先を上に向けると臑の筋肉を使います。日頃使ってませんからかかと歩き
などで特に鍛えましょう。細かいことを言いだしたらきりがないのでこの辺で。頑張って下さい。

[327] のん 2017/01/05 18:52 S6/7n5rcxYQ

初めまして、高1で5月から競歩を始めた者です。
私の学校は指導者にも環境にも恵まれ、正式な審判の資格を取得した先生に教えて頂いています。私の2つうえの先輩はインターハイに出場し一緒に練習している中学生も素晴らしい功績を挙げています。
私はと言うとまだ30分も切れずなによりもどうしても膝が曲がってしまいます。
まず歩き込みしかないと思い距離を決めたり時間を決めたりして歩き込むのですがそれでさえ笑えるくらい酷くて歩き込みになりません。
周りの人はどんどん速くなっているのに、先輩に続きたいのに、自分で根性で意識することだとは思うのですが、なにか効果的な方法はないでしょうか。

[328] 帝国データーバンク 2017/01/05 22:53 ザ-000,020,150号

ヤれる?

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