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(^ω^ )心広いお( ^ω^)

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[0] 名も無きザビラー@ザ掲示板 2016/04/29 22:00 qF/hIfYxab3

(^ω^ )心広いお( ^ω^)

781件のコメント 762番から781番を表示中

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[762] kon 2017/02/13 06:27 4r/1WpBYWu0

(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>757
(*・ω・)ノシ
つ旦 やはり美味しい物は沢山食べると良いですね
>>758
(*・ω・)ノシ
つ旦 ささみとキャベツのサラダは良く食べますお米は週二回くらいしか食べませんなるべく野菜か豆腐でお腹を膨らませようと努力してます
>>760
(*・ω・)ノシ
つ旦 なるほどこれからニンジン食べる時は気をつけます

[763] サマラン 2017/02/13 17:41 ci/TLb27SNY

オートミールに水かけてレンチンして
ご飯用のフリカケかけたら美味しいぞ

[764] モグモグ 2017/02/13 20:41 bt/oPwCTvV0

( ^ω^)オートミールは旨いなお
( ^ω^)俺もサラダに何もかけない時があるお
( ^ω^)自家製ドレッシングも多いなお
( ^ω^)ジャムパンいいなお
( ^ω^)久々にアプリコットジャムかってきたお
( ^ω^)コンニャク米はどうお
( ^ω^)いちご旨いお

[765] うましお 2017/02/13 23:13 ML/xKm0Gqg4

[[[ ^ω^]豆腐もカロリーあったりするから食べ過ぎ注意お

[[[ ^ω^]オートミール今度探してみるかなお

[[[ ^ω^]イチゴ美味しそうだなお

[[[ ^ω^]肉じゃがうましお

[766] 名も無きザビラー@ザ掲示板 2017/02/14 00:11 KN/WnPB1d9v

(^ω。^ )苺には練乳が欠かせません

[767] うましお 2017/02/14 18:41 ML/xKm0Gqg4

[[[ ^ω^]練乳は良いアクセントだなお

[[[ ^ω^]ブリの竜田揚げうましお

[768] サマラン 2017/02/14 19:21 qF/Mnk1HHrh

モヤシと豚肉の炒めものの味付け何にしてますか

[769] サマラン 2017/02/15 02:40 ci/TLb27SNY

塩コショウとかですか?

俺はたまにクックドゥっていうメーカーの素をつかいますよ。
麻婆茄子の素で野菜炒めつくります 本来の用途外使用だけどw 
あのタレってちょっと健康に悪そうだけど味は悪くないっすよ。

レタス もやし 豚肉 人参 とかを麻婆茄子の素で炒めたら完成w

[770] kon 2017/02/15 06:20 4r/qJjl4vJO

(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
(´Д` )
つ旦 お腹は引っ込んで来ましたが体重が減りませんねえ まあ筋肉が多くなると代謝が良くなるらしいのでこれからかも
(*・ω・)ノシ
つ旦 ここはグルメスレになって来ました

[771] モグモグ 2017/02/15 20:44 bt/5gQ8roUp

( ^ω^)いちごは旨かったお
( ^ω^)俺はそのままがいいなお
( ^ω^)もやしと豚肉はシンプルに塩胡椒かお
( ^ω^)また鶏ガラスープ 昆布だし ニンニク 塩胡椒で仕上げに胡麻油はどうお
( ^ω^)konさん体重よりもサイズと見た目お
( ^ω^)筋肉量が増えれば見た目よりも体重は重いし 見た目も筋肉質なら体脂肪は低いからお

[772] うましお 2017/02/16 18:37 ML/xKm0Gqg4

[[[ ^ω^]クックドゥーはぽれも結構使うお
[[[ ^ω^]野菜炒めは味付け焼肉のたれが多いお

[[[ ^ω^]スタイル良くなったなら重さは気にする必要ないと思うお

[[[ ^ω^]イチゴは凍らせて食べるのも美味しいなお

[[[ ^ω^]おでんうましお

[773] うましお 2017/02/17 20:12 ML/xKm0Gqg4

[[[ ^ω^]今日は雨降ったけどだいぶ温かいお

[[[ ^ω^]鶏の照り焼きうましお

[774] モグモグ 2017/02/17 20:39 4k/k4lwCGC8

( ^ω^)暖かいなお
( ^ω^)春だなお
( ^ω^)シュークリーム旨いお

[775] モグモグ 2017/02/18 20:33 4k/Lu28GgDa

( ^ω^)バナナ旨いお

[776] モグモグ 2017/02/19 21:04 4k/2DrTZiB6

( ^ω^)餃子旨いお

[777] kon 2017/02/20 05:49 4r/X7pqQass

(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さん今週も頑張りましょう
>>771
(´Д` )
つ旦 体脂肪もあるのでこいつを何とかしたいですね やはり余り変わらないのは食生活が原因かも
>>772
(´Д` )
つ旦 まあそーなんですけど体重が多いと膝を悪くしそうで怖いです

[778] モグモグ 2017/02/20 20:45 4k/2DrTZiB6

( ^ω^)タンパク質を多めに取るのはお
( ^ω^)トレーニングする人は結構摂取してるお
( ^ω^)ササミや胸肉でお
( ^ω^)毎日胸肉1kg摂取してた人もいたなお
( ^ω^)膝や腰を悪くするのは身体の歪みや姿勢が悪いのも原因だお
( ^ω^)納豆旨いお

[779] うましお 2017/02/20 21:14 ML/xKm0Gqg4

[[[ ^ω^]膝は筋肉をつけるとそれで少し守られるらしいお、無理のない運動お勧めお

[[[ ^ω^]肉1kgは結構ありそうだなお
[[[ ^ω^]納豆はたれとかが色々バリエーションあって良いなお

[[[ ^ω^]ホットケーキうましお

[780] モグモグ 2017/02/21 20:42 4k/2DrTZiB6

( ^ω^)ホットケーキいいなお
( ^ω^)炊飯器でデカイホットケーキを作るのも簡単でいいお
( ^ω^)ソーセージと野菜のスープ旨いお

[781] うましお 2017/02/21 23:36 ML/xKm0Gqg4

[[[ ^ω^]炊飯器のヤツは食べたことないけど情報は知ってるお、食べてみたいお

[[[ ^ω^]ハマチの刺身うましお

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