(^ω^ )心広いお( ^ω^)
( ^ω^)寒いなお
( ^ω^)大根と鮭の味噌煮旨いお
( ^ω^)大根の田楽旨いお
>>701
[[[ ^ω^]まだ間に合うお、お餅買うといいお
[[[ ^ω^]確かにかなり寒いなお
[[[ ^ω^]炒飯うましお
( ^ω^)餅は余ってるから早く食わないとお
( ^ω^)柿旨いお
(^ω。^ )皆さん餅はどう食べるのがお好きですか??
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
(*・ω・)ノシ
つ旦 びっくりする程寒くなってます ここでこれだけ寒いと他所はもっと寒いでしょうね
(*・ω・)ノシ
つ旦 体に気をつけて今週も頑張りましょう
( ^ω^)餅は焼いて醤油を付けて海苔で巻いて食べるお
( ^ω^)これが飽きなくていいなお
( ^ω^)本当に寒いなお
( ^ω^)肉野菜炒め旨いお
[[[ ^ω^]きなこもちかゼンザイがいいなお
[[[ ^ω^]こっちもものすごく寒いお
[[[ ^ω^]海苔と醤油もおいしそうだなお
[[[ ^ω^]ローストビーフうましお
(^ω。^ )お餅は万能ですよね
(^ω。^ )ローストビーフ…‼
( ^ω^)ローストビーフいいなお
( ^ω^)みかん旨いお
[[[ ^ω^]確かにお餅は甘味からおかずまで色々あるなお
[[[ ^ω^]みかんはマルチ栽培の水分控えめのヤツが味が濃くて甘いらしいお
[[[ ^ω^]焼き秋刀魚うましお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
(*・ω・)ノシ
つ旦 今年の正月はお餅セーブしてたので余り太らなかったです
(*・ω・)ノシ
つ旦 最近はササミにはまってます
[[[ ^ω^]お餅は圧縮したもち米だからなお
[[[ ^ω^]ササミもあっさりして美味しいなお、ササミチーズフライとかも好きだお
[[[ ^ω^]鍋物うましお
(^ω。^ )お寿司食べてきました
(^ω。^ )12皿…
[[[ ^ω^]ぽれも回るすし行ってきたお
[[[ ^ω^]手軽で美味しいお
[[[ ^ω^]12皿はありじゃないのかなお
[[[ ^ω^]アサリの赤出汁うましお
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●●●●●●●●●●●●●●●●不合格●●●●●●●●●●●●●●●●●
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これを見た人は確実に【不合格】です。これをコピペでどこかに100回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります.
私も最初は嘘だと思ったんですが、一応コピペしました。それでセンター私大に合格出来ました。
けどコピペしなかった友達がA判定とっていたのに、おちたんです。(慶応合格h.sさん)
俺はもうE判定で記念受験だったんだけど、コピペを10回くらいした途端に過去問が
スラスラ解けるようになって、なんと念願の早稲田に受かりました。(早稲田3学部合格r.kくん)
これを今年のセンター前に見てシカトしたら、センターミスって最悪です。(n.aさん)
コピペをしてから痔が治りました。(早稲田大学教授A氏)
信じられますか?この威力。
d26.GkanagawaFL5.vectant.ne.jp (;´Д`)
( ^ω^)餅はあると食べるなお
( ^ω^)ササミは低脂肪だからいいなお
( ^ω^)俺は胸肉を茹でてレモン塩で食うお
( ^ω^)12皿は一般的には多いなお
( ^ω^)雑炊旨いお
[[[ ^ω^]雑炊いいなお、具はどんな感じお?
[[[ ^ω^]えびマヨうましお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>715
(*・ω・)ノシ
つ旦 ささみは安いですしね でもただ焼いても余り美味くないです
>>716
(*・ω・)ノシ
つ旦 くるくる寿司パンチライン行ったら17皿は食べますw
>>719
(*・ω・)ノシ
つ旦 胸肉を茹でるんですか?火が通るのが時間かかりそうです でも美味そうやってみます
( ^ω^)雑炊は親が脂質制限受けてるから鰹節と昆布で出汁をとって白菜と大根で作ったお
( ^ω^)ササミはアルミホイルに白ワイン(料理酒でも可)とチーズ、しめじ、塩(醤油)コショウを入れて包むお
( ^ω^)オーブントースターで焼くお
( ^ω^)これが簡単でいいなお
( ^ω^)胸肉は茹でれば味無しのサラダチキンだなお
( ^ω^)秋刀魚の塩焼き旨いお
( ^ω^)ゆで卵旨いお
[[[ ^ω^]回るすしは安いからなお、ぽれもついつい食べるお
[[[ ^ω^]ホイル焼き美味しいそうだなお
[[[ ^ω^]鶏の照り焼きうましお
緑の森動物病院サッポロクリニックは詐欺師の森伸介獣医がいる。TEL011-552-1665
女装して町を練り歩き男とセックスに興じる麻薬中毒の森伸介がいる。ゲイでオカマだ。
1976年6月14日生A型40歳
173cmで細身。ペットの詐病で飼い主の金をだまし取るオカマだ。
実際、素人には専門知識がないため病気でなくてもリンパ節炎などと専門用語を並べられるとわからないのをいいことに詐病で金をだましとるのである。それどころか、
ペットに盗聴用チップを埋め込み飼い主の盗聴をするのである。じーっと森が聞いているのである。要は変態ですね。揺すりや脅してくるからご用心。
麻疹に感染するので有名な森伸介は近づけないのである。森のプライベートを知っている人物が言うのだから間違いない。
酪農大獣医は裏口入学最下位で卒業。腕なんかいいどころか、注射もろくに打てない。
サッポロクリニックには行かないほうがいい。
by 藤井恒次
[[[ ^ω^]今日は寒いお、水道凍ったお破裂はしなかったけどお
[[[ ^ω^]お好み焼きうましお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>722
(*・ω・)ノシ
つ旦 茹で胸肉やってみました これは安くて良いですね 何付けて食べてますか?
>>726
(*・ω・)ノシ
つ旦 もはよーございます 凄く寒いんですね こちらでは水道管凍った事ないです
( ^ω^)水道は凍った事はないお
( ^ω^)胸肉はポン酢、レモン塩、海老塩、麺汁などお
( ^ω^)細かく割いて野菜サラダと混ぜてマヨネーズ、ドレッシングも旨いお
( ^ω^)赤魚の粕漬け旨いお
[[[ ^ω^]寒いお、外は手が大変だお
[[[ ^ω^]もぐもぐは付け焼き好きだなお
[[[ ^ω^]ヨーグルトうましお
( ^ω^)焼き魚が多いなお
( ^ω^)甘エビの刺身旨いお
( ^ω^)納豆旨いお
>>731 納豆でも鼻につめときなさいお
( ^ω^)牡蠣鍋旨いお
牡蠣でも肛門に入れときなさい。
(^ω。^ )バナナで結果にコミット目指します!
バナナいれさせてくれませんか?
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>728
(*・ω・)ノシ
つ旦 いつもマヨネーズか塩でした ポン酢美味そーですやってみます
>>729
(´Д` )
つ旦 外仕事は地獄です
>>735
(*・ω・)ノシ
つ旦 バナナダイエットですね!応援します
( ^ω^)バナナかお
( ^ω^)俺はオートミールで減量したお
( ^ω^)ポン酢は旨いお
( ^ω^)konさんも色々試してみてお
( ^ω^)ポップコーン旨いお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>738
(*・ω・)ノシ
つ旦 ミートボールで減量?!本当ですか?晩御飯をミートボールだけとか?
( ^ω^)konさんミートボールではなくオートミールお
( ^ω^)麦だお
( ^ω^)米の代わりにオートミールお
( ^ω^)ポークソテー旨いお
(゜_゜)コンさんの珍しいお惚け
( ^ω^)ヒレカツ旨いお
[[[ ^ω^]ダイエットは量を少なめにして運動だなお
[[[ ^ω^]Konさんナイスボケおw
[[[ ^ω^]オートミールは食べたことない気がするなお
[[[ ^ω^]フライドポテトうましお
気がするってなんだ?
ハッキリしろ
(^ω。^ )バナナでエネルギーチャージ‼
[[[ ^ω^]心広くお
[[[ ^ω^]バナナは美味しいし良いなお
[[[ ^ω^]がんばお
[[[ ^ω^]サワラのムニエルうましお
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これを見た人は確実に【不合格】です。これをコピペでどこかに100回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと十年無駄になります.
私も最初は嘘だと思ったんですが、一応コピペしました。それでセンター私大に合格出来ました。
けどコピペしなかった友達がA判定とっていたのに、おちたんです。(慶応合格h.sさん)
俺はもうE判定で記念受験だったんだけど、コピペを10回くらいした途端に過去問が
スラスラ解けるようになって、なんと念願の早稲田に受かりました。(早稲田3学部合格r.kくん)
これを今年のセンター前に見てシカトしたら、センターミスって最悪です。(n.aさん)
コピペをしてから痔が治りました。(早稲田大学教授A氏)
信じられますか?この威力。
d26.GkanagawaFL5.vectant.ne.jp (;´Д`)
( ^ω^)フライドポテトいいなお
( ^ω^)青のりと塩やカレー塩がお
( ^ω^)バナナ牛乳はどうお
( ^ω^)夏場にバナナ 牛乳 氷をミキサーにかけて飲むお
( ^ω^)牛筋の煮込旨いお
( ^ω^)ラーメン旨いお
[[[ ^ω^]バナナセーキおは美味しいなお
[[[ ^ω^]何ラーメンお?
[[[ ^ω^]モモ肉ステーキうましお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>720
(*・ω・)ノシ
つ旦 オートミールですか!おかしいと思ったw
>>721
(*・ω・)ノシ
つ旦 割とボケますw
>>723
(*・ω・)ノシ
つ旦 炭水化物ダイエットみたいな事してますが中々痩せません 運動が足らないのかも
>>725
(*・ω・)ノシ
つ旦 バナナは完成された食い物ですね
( ^ω^)醤油のインスタントラーメンお
( ^ω^)親が脂質制限受けてるからそれで消費してるお
( ^ω^)konさん低炭水化物も摂取カロリーを減らさないと厳しいなお
( ^ω^)ウインナーソーセージ旨いお
( ^ω^)黒豆パン旨いお
(^ω。^ )グルメですなぁ
近鉄不動産の辰巳元庸40歳の手がける不動産は欠陥だらけだぞ!
床は斜めに傾いてるのはお約束だが、天井もだ。こいつ辰巳は知的障碍者で頭がおかしいで有名。おまけに入居者の声を聴きたくて入居前に盗聴盗撮器をこっそり仕掛ける始末。
犯罪者だ!
盗聴盗撮器を仕掛けてトルーマンショーの映画さながらの悪事を働くのだ!
信用できない辰巳元庸は隠れゲイのオカマのエイズだ!盗聴盗撮した内容で客を揺すり金を脅し取る手口の常習者だ!また、脅して
ゲイの肉体関係を顧客に求める変態だぞ!気を付けろよー!詐欺の辰巳元庸40歳に!!
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>752
(´Д` )
つ旦 そーなんですよついつい食べ過ぎるのが悪い癖で
(´Д` )
つ旦 もやしサラダとかを沢山食べるようにしてるんですが、時々400グラムのペペロンを食べちゃいます
[[[ ^ω^]今日は雪が凄いらしいなお、でもぽれの所はつもってないお
[[[ ^ω^]黒豆パンの味が気になるなお、食べてみたいお
[[[ ^ω^]ぽれも食べ過ぎてしまうことは結構あるお
[[[ ^ω^]梅茶漬けうましお
( ^ω^)そんなグルメでもないお
( ^ω^)スーパーで買ったり、貰ったりしたのを食べてるだけお
( ^ω^)ササミなど脂質の少ない肉でタンパク質を多めに取ったらどうお
( ^ω^)これと野菜、米などはそれなりに取ればドカ食いにはならないと思うお
( ^ω^)スープカレー旨いお
( ^ω^)里芋の煮物旨いお
朝オートミールと牛乳とか、あとは目玉焼きとトマト。トマトを輪切りにして目玉焼きと一緒に焼いて食べたりしてる。
トマトとニンジンはちょっと火を通した方がいいらしいな。トマトはリコピンの吸収が加熱で上がるから。
ニンジンは生で食べるとビタミンCを破壊する酵素があるから少し加熱したほうがよい。
サラダをドレッシング無しで食べるとか、茹で卵や笹身肉を塩で食べるとか。
最近は味があまりしないものを食べてる。そのかわり夜に食べる果物とかお菓子が美味しく感じる。濃い食事たべた後にデザート食べても味がわかりづらい。
あとはローズヒップを一気に数パック分をお湯で抽出しておいて冷えたらペットボトルに移して冷蔵庫いれといて1日1杯のむとかしてる。
冷やさないと熱湯でペットボトルが変形するから注意。お茶はいれるなら砂糖よりハチミツがええよ。
[[[ ^ω^]スープカレーよいなお
[[[ ^ω^]ぽれは近くにナン売ってる店あるからたまに買うお
[[[ ^ω^]サラダをドレッシング無しは凄いなお
[[[ ^ω^]ぽれはニンニクドレッシングとか使ってるお
[[[ ^ω^]個人的にはノンオイルが美味しいと思うお
[[[ ^ω^]ジャムパンうましお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>757
(*・ω・)ノシ
つ旦 やはり美味しい物は沢山食べると良いですね
>>758
(*・ω・)ノシ
つ旦 ささみとキャベツのサラダは良く食べますお米は週二回くらいしか食べませんなるべく野菜か豆腐でお腹を膨らませようと努力してます
>>760
(*・ω・)ノシ
つ旦 なるほどこれからニンジン食べる時は気をつけます
オートミールに水かけてレンチンして
ご飯用のフリカケかけたら美味しいぞ
( ^ω^)オートミールは旨いなお
( ^ω^)俺もサラダに何もかけない時があるお
( ^ω^)自家製ドレッシングも多いなお
( ^ω^)ジャムパンいいなお
( ^ω^)久々にアプリコットジャムかってきたお
( ^ω^)コンニャク米はどうお
( ^ω^)いちご旨いお
[[[ ^ω^]豆腐もカロリーあったりするから食べ過ぎ注意お
[[[ ^ω^]オートミール今度探してみるかなお
[[[ ^ω^]イチゴ美味しそうだなお
[[[ ^ω^]肉じゃがうましお
(^ω。^ )苺には練乳が欠かせません
[[[ ^ω^]練乳は良いアクセントだなお
[[[ ^ω^]ブリの竜田揚げうましお
モヤシと豚肉の炒めものの味付け何にしてますか
塩コショウとかですか?
俺はたまにクックドゥっていうメーカーの素をつかいますよ。
麻婆茄子の素で野菜炒めつくります 本来の用途外使用だけどw
あのタレってちょっと健康に悪そうだけど味は悪くないっすよ。
レタス もやし 豚肉 人参 とかを麻婆茄子の素で炒めたら完成w
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
(´Д` )
つ旦 お腹は引っ込んで来ましたが体重が減りませんねえ まあ筋肉が多くなると代謝が良くなるらしいのでこれからかも
(*・ω・)ノシ
つ旦 ここはグルメスレになって来ました
( ^ω^)いちごは旨かったお
( ^ω^)俺はそのままがいいなお
( ^ω^)もやしと豚肉はシンプルに塩胡椒かお
( ^ω^)また鶏ガラスープ 昆布だし ニンニク 塩胡椒で仕上げに胡麻油はどうお
( ^ω^)konさん体重よりもサイズと見た目お
( ^ω^)筋肉量が増えれば見た目よりも体重は重いし 見た目も筋肉質なら体脂肪は低いからお
[[[ ^ω^]クックドゥーはぽれも結構使うお
[[[ ^ω^]野菜炒めは味付け焼肉のたれが多いお
[[[ ^ω^]スタイル良くなったなら重さは気にする必要ないと思うお
[[[ ^ω^]イチゴは凍らせて食べるのも美味しいなお
[[[ ^ω^]おでんうましお
[[[ ^ω^]今日は雨降ったけどだいぶ温かいお
[[[ ^ω^]鶏の照り焼きうましお
( ^ω^)暖かいなお
( ^ω^)春だなお
( ^ω^)シュークリーム旨いお
( ^ω^)バナナ旨いお
( ^ω^)餃子旨いお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さん今週も頑張りましょう
>>771
(´Д` )
つ旦 体脂肪もあるのでこいつを何とかしたいですね やはり余り変わらないのは食生活が原因かも
>>772
(´Д` )
つ旦 まあそーなんですけど体重が多いと膝を悪くしそうで怖いです
( ^ω^)タンパク質を多めに取るのはお
( ^ω^)トレーニングする人は結構摂取してるお
( ^ω^)ササミや胸肉でお
( ^ω^)毎日胸肉1kg摂取してた人もいたなお
( ^ω^)膝や腰を悪くするのは身体の歪みや姿勢が悪いのも原因だお
( ^ω^)納豆旨いお
[[[ ^ω^]膝は筋肉をつけるとそれで少し守られるらしいお、無理のない運動お勧めお
[[[ ^ω^]肉1kgは結構ありそうだなお
[[[ ^ω^]納豆はたれとかが色々バリエーションあって良いなお
[[[ ^ω^]ホットケーキうましお
( ^ω^)ホットケーキいいなお
( ^ω^)炊飯器でデカイホットケーキを作るのも簡単でいいお
( ^ω^)ソーセージと野菜のスープ旨いお
[[[ ^ω^]炊飯器のヤツは食べたことないけど情報は知ってるお、食べてみたいお
[[[ ^ω^]ハマチの刺身うましお
>>769
んな、高い糞調味料使ってたら安いモヤシの恩恵を受けられんだろ。
モヤシはニンニクおろし、醤油、オイスターソース、塩、胡椒、胡麻油、鶏ガラすスープで良いぞ、少し酢を入れても良い。
四川麻婆味にしたいなら、ニンニク、生姜、豆板醤、鶏ガラスープ、オイスターソース、甜麺醤、豆チ醤、山椒、砂糖で良い。
( ^ω^)ハマチいいなお
( ^ω^)調味料もクックドゥーなどは良い価格だなお
( ^ω^)あじの開き旨いお
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これを見た人は確実に【不合格】です。これをコピペでどこかに100回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります.
私も最初は嘘だと思ったんですが、一応コピペしました。それでセンター私大に合格出来ました。
けどコピペしなかった友達がA判定とっていたのに、おちたんです。(慶応合格h.sさん)
俺はもうE判定で記念受験だったんだけど、コピペを10回くらいした途端に過去問が
スラスラ解けるようになって、なんと念願の早稲田に受かりました。(早稲田3学部合格r.kくん)
これを今年のセンター前に見てシカトしたら、センターミスって最悪です。(n.aさん)
コピペをしてから痔が治りました。(早稲田大学教授A氏)
信じられますか?この威力。
d26.GkanagawaFL5.vectant.ne.jp (;´Д`)
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●●●●●●●●●●●●●●●●不合格●●●●●●●●●●●●●●●●●
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これを見た人は確実に【不合格】です。これをコピペでどこかに100回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと十年無駄になります.
私も最初は嘘だと思ったんですが、一応コピペしました。それでセンター私大に合格出来ました。
けどコピペしなかった友達がA判定とっていたのに、おちたんです。(慶応合格h.sさん)
俺はもうE判定で記念受験だったんだけど、コピペを10回くらいした途端に過去問が
スラスラ解けるようになって、なんと念願の早稲田に受かりました。(早稲田3学部合格r.kくん)
これを今年のセンター前に見てシカトしたら、センターミスって最悪です。(n.aさん)
コピペをしてから痔が治りました。(早稲田大学教授A氏)
信じられますか?この威力。
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(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>778
(*・ω・)ノシ
つ旦 やはり鶏肉最強なんですね 幸い今の所痛みは余り出てないのでヨガに行って体の歪みを直してます
(*・ω・)ノシ
つ旦 痛い所がないうちに筋肉を付けたいと思います
>>779
(*・ω・)ノシ
つ旦 幸いポケモンウォーク飽きずに続けてます大分楽に歩けるよーになりましたポケモン様様ですよ
>>782
(*・ω・)ノシ
つ旦 これは美味そうな調味料ですね
( ^ω^)マグロの山芋がけ旨いお
[[[ ^ω^]色々な調味料使いこなしてるなお
[[[ ^ω^]ヨガはやっぱり体凄くやわかかかったりするのかなお
[[[ ^ω^]ポケモンウォークは楽しく運動できそうだなお
[[[ ^ω^]マグロの山芋掛けは美味しそうだなお
[[[ ^ω^]さばの竜田揚げうましお
(*・ω・)ノシ
つ旦 皆さんもはよーございます
>>789
(*・ω・)ノシ
つ旦 俺もヨガにはそんなイメージがあったんですが、姿勢を正すイメージですね行ってる所にもよるかも知れません 筋トレとかもやりますよ
( ^ω^)ヨガはやった事ないお
( ^ω^)赤魚の粕漬け旨いお
[[[ ^ω^]体の歪みが取れるのは大事だなお、筋トレは初耳だお
[[[ ^ω^]ぽれもヨガはやったことないお
[[[ ^ω^]粕漬け美味しそうだなお
[[[ ^ω^]ステーキうましお
[[[ ^ω^]赤み肉だったけど、やわらかかったお
( ^ω^)赤身でも旨いなお
( ^ω^)ニンニクのスライス揚げなどと食っても旨いなお
( ^ω^)サンマの生姜煮旨いお
( ^ω^)牛タン旨いお
[[[ ^ω^]ニンニク入りのソースだったけど美味しかったお
[[[ ^ω^]秋刀魚って今の時期でもあるんだなお
[[[ ^ω^]竜田揚げのミゾレソースうましお
[[[ ^ω^]焼きマカロンうましお
ミキサーはすぐれた調理器具。
ジュースつくれるしドレッシングつくれるし、
野菜を液状にして、その液でカレーとかも作れるらしい。
明日はまたトマトジュースつくる。
トマトを一旦炒めた後にミキサーでジュースにするとよいらしい。ローズヒップティーとEVIANもいれるかも。
キッコーマンの醤油にニンニクつけてニンニク醤油をつくってた(去年の10月から)けどそろそろ無くなるかも。
ペットボトルの中にニンニクがのこってるけど、あれもミキサーで一気に液状にしてステーキのタレとかにできそう。
ミキサーは意味不明なくらい高いのもあるけど、俺は2000円だったから料理に興味あるなら買った方がいいよ。
野菜はまずいけど、ジュースにしたら一気に飲めて摂取が楽だから嬉しい。
コーマンにニンニクつけるのも意味不明ですか?
>ペットボトルの中にニンニクがのこってるけど、あれもミキサーで一気に液状にしてステーキのタレとかにできそう。
これを今日してみたけど強烈すぎた
オススメはしない
>>799
ニンニクは食品だからそこにつけるのは少し意味不明かも。
でも粘膜だから吸収とかはされるのかな?
ニンニクは殺菌作用あるっけ?それはワサビかトウガラシだっけ?