夢魔の部屋 第22弾
摂取吸収カロリー から(消費カロリー+基礎代謝)を引いて余れば太るし足りなければ痩せる。
これは変わらない。
酒も清涼飲料水も菓子もカロリーだ、痩せたいなら摂取する必要が無いから止めろ。
年々基礎代謝は落ちる、運動が出来ないなら摂取カロリーを落とすしかない。
量ではなく摂取吸収カロリーだ、一日口にしたものを全てカロリー計算してみろ。
ちなみに水で太るとか馬鹿な事を言う奴がいるが水はカロリー0だから太らない、一時的に体重が増えても小便や汗などで余分は排出される。