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エクササイズしようぜ

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[0] 堅也 2015/01/24 14:59 z8/Ozc30oDL

みなさんこんちわ堅也と申します。僕は最近肉体改造を始めました。そこでここではみなさんとおすすめのエクササイズがあれば教えていただきたいと思ってます。それから肉体改造を頑張る者同士お互い励ましていきましょう。

6件のコメント 1番から6番を表示中

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[1] シソゲリラ 2015/01/24 19:38 ザ-000,000,681号

>>0

素敵やん。
ダイエットじゃなくて肉体改造か。
なんか大変そうだなー。
どんな体型になりたいかによって、やる事も変わってくるよね。

[2] 反過ぎ隆 2015/07/11 17:52 e2/rcBOZnut

やっぱりロードワークですよ。そして腹筋腕立てジャンピングスクワットでもやらかしてれば、一夏で立派なソルジャーになりますよ

[3] イスラム国 2015/07/11 17:59 ザ-000,011,929号

アトラスプッシュアップ、チンニング、片足スクワット

限界数❌各種3セットを1日おきにやる。

[4] 筋肉中毒 2015/08/03 15:02 z8/Ozc30oDL

あとプロテインの摂取が大切やで。それでプロテインの摂取をしばらくやって筋肉がついたらアミノ酸とかクレアチンとかのほかのサプリメントを摂ってみるといいよ。

[5] 筋肉 2015/10/30 13:08 z8/Ozc30oDL

アミノラストっていうサプリメントはめっちゃおすすめだよ。

[6] 筋肉 2015/10/31 17:42 z8/Ozc30oDL

アミノラストが到着してぼちぼち飲み始めました。正直言って味はいちごあめみたいなあじですね。効果に関しては結構あるみたいな感じです。

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